Da li ste se previše zabavljali tokom vikenda i da li biste želeli da se što pre oslobodite toksina iz alkohola, nikotina i brze hrane? Zaboravite na sokove koji traju danima, možete se zdravo detoksirati, a da ne morate da budete gladni.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
1. Voda, voda, voda
Tečnost je generalno najbolji način za ispiranje toksina iz tela. Što više pijemo, češće moramo odlaziti na tiho mesto i brže izlučivati produkte razgradnje. Savet: Ujutru pijuckajte veliku čašu vode sa sokom od pola limuna. Limun stimuliše varenje i pročišćava.
2. Izbegavajte šećer
Nije uzalud što se šećer naziva beli otrov. Ako samo malo ograničite potrošnju, uskoro ćete moći da uživate u gubitku telesne masti i više energije. Poznato? Šećer ne obezbeđuje telu nikakve hranljive materije, on se jednostavno pretvara u masti.
3. Počnite sa vežbama
Ne morate odmah da trčite maraton. Međutim, uvođenje malo više vežbe u vaš svakodnevni život izuzetno pomaže u detoksikaciji. Ljudi koji redovno vežbaju uglavnom nose manje toksina od onih koji tonu pravo sa stolice na sofu. Dakle, umesto da idete liftom, samo idite stepenicama, češće razvlačite prostirku za jogu kod kuće i hodajte na kratke udaljenosti umesto da udobno ulazite u tramvaj.
4. Biljna dijeta
Preskupo čišćenje sokom nije neophodno. U Švajcarskoj imamo puno povrća i voća koje raste praktično na našem pragu. Svako ko se hrani isključivo biljnom ishranom stimuliše varenje i izbacuje teško svarljive toksine iz stomaka i crevnog trakta.
5. Sauna
Toplota i povezano znojenje takođe pomažu u detoksikaciji tela. Toplota takođe ubrzava naš metabolizam i otvara pore. Dobar neželjeni efekat: čistija koža.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
