Tokom opuštajuće večeri na sofi, nema ničeg boljeg od jedenja grickalica dok gledate film. Prema jednoj studiji, čovek godišnje pojede u proseku 32,71 kilogram slatkiša. To može biti jako teško za kukove. Zato je dobro uvek birati najzdravije bombone ili alternative.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

Foto: Pixabay

Dakle, nije tako loše ako se odreknete slatkiša. I dalje nas rastužuje. Ko želi da se trajno odrekne šećerne vate, kokica, čokolade ili gumenih medvedića? Ako želite da se hranite zdravo i da ostanete u formi, najbolje je da obratite pažnju na zdravu ishranu. Ovo uključuje zdravu večeru pre nego što počne velika grickalica.

Koji je najzdraviji slatkiš?

Ako želite da smršate, živite zdravo ili jednostavno vodite zdrav način života, ponekad morate pokazati veliku snagu volje i odreći se mnogih stvari. Upravo to odricanje može pokvariti mnogo toga. Žudnja praćena grižnjom savesti kada se torba stegne. To ne mora biti slučaj.

Iako slatkiši nemaju baš reputaciju da su zdravi, postoje slatkiši koji su barem zdraviji. Možda je teško poverovati, ali čokolada se smatra zdravom užinom zbog relativno niskog sadržaja šećera. Koja je vrsta čokolade najzdravija, presudno je pri izboru. Ali ne samo to, mogu se jesti i kokice ili napuhani pirinač. Najzdraviji slatkiši na listi HEIDELBERG24 :

  • 1. mesto: gumeni medvedi
  • 2. mesto: kokice
  • 3. mesto: lisnati pirinač
  • 4. mesto: tamna čokolada

Koji su najnezdraviji slatkiši?

Slatkiši uglavnom nisu zdravi. Međutim, tamna čokolada, orasi, sušeno voće i musli pločice bez šećera su dobre alternative koje imaju malo više hranljivih materija i koje se smatraju zdravijima. Postoje neki slatkiši od kojih se svakako treba kloniti.

Na primer, bela čokolada. Ima visok sadržaj šećera i sadrži 542 kalorije na 100 grama. Nougat krem od orašastih plodova je takođe prava kalorijska bomba, 100 grama sadrži 522 kalorije, a kremasta masa se sastoji od skoro 82 odsto masti i šećera. Marcipan je takođe zaista dobar pokretač masti. Sa 459 kalorija na 100 grama, sadrži dosta nezasićenih masnih kiselina.

Šta mogu učiniti za zdravu užinu?

Svako ko želi da živi zdrav način života ne mora da propusti grickalice ispred televizora ili uveče. Na kraju krajeva, postoje i zdrave alternative koje se mogu brzo i lako pripremiti. Avokado na hlebu od celog zrna, grčki jogurt ili suvo voće su među zdravim alternativama.

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

www.VRACARRESORT.com

POSLEDNJE VESTI:

POGLEDAJTE JOŠ

Podelite vest