Kako postati srećan? Psiholog Stefani Stahl kaže da je ljudska psiha u krajnjoj liniji poput automobila: ako poznajete njegovu unutrašnjost, možete ispraviti njegove greške.

Autor : Bilten.rs , Izvor :

AUTOMOBIL ŽENE
Foto: Shutterstock

Svako može naučiti da živi srećnije živote: u to je uverena psiholog Stefani Stahl.

„Osnova za to je da znate nacrt svoje psihe i da saznate šta vas pokreće“, rekla je autor bestselera Nemačke novinske agencije u Triru i dodala da tada možete mnogo bolje da identifikujete i regulišete svoja osećanja.

“To je kao auto koji ima kvar. Ako nemate nacrt za motor, nećete pronaći problem. Automehaničar, s druge strane, može brzo da reši problem, rekla je Stahl.

„Ova slika se takođe može primeniti na psihološki plan. Ali mnogi ljudi ne znaju svoj plan.”

Ljudi imaju četiri osnovne potrebe

Nakon svog bestselera „Ko smo mi“, Stahl sada objavljuje radnu svesku koja vodi čitaoce da rešavaju sopstvene probleme korak po korak.

Postoje objašnjenja, vežbe, upitnici i razmišljanja.

“Postajete svoj psihoterapeut”, rekala je Stahl. I na kraju praktičnog programa znate svoj psihološki plan i takođe znate gde imate moguća „gradilišta“. „U idealnom slučaju, onda imate plan u džepu kako da ih obradite”.

Svi problemi se u osnovi vrte oko četiri osnovne psihološke potrebe koje su iste za sve ljude širom sveta: želja za vezom i pripadanjem, želja za autonomijom i kontrolom, želja za samopoštovanjem i želja za postizanjem najboljih mogućih osećanja i izbegavanjem loših osećanja.

Većina ljudi ne prepoznaje svoje potrebe

Mnogi ljudi već posrću kada je u pitanju prepoznavanje sopstvenih potreba, rekla je Stahl.

„Oni onda kažu: ja zapravo ne znam šta želim i upravo je to ono na čemu psiholog treba da vam pomogne da radite”, kaže Sahal i predlaže da pre odlaska psihologi razmislite o ove četiri psihološke potrebe.

  • Kome i gde pripadate, a šta biste želeli?
  • Koje stvari bi ste želeli da kontrolišete a gde da imate svoju slobodu?
  • Šta za vas znači samopoštovanje?
  • Šta u vama budi dobra, a šta loša osećanja?

Odgovori na ova pitanja bi mogli da budu vaš recept za sreću, tvrdi psihološkinja

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Ukrajina napala MOSKVU!

Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…

Podelite vest