Sve ćešće se čuje da je neko anksiozan, a mlade generacije prave milione TikTok videa u kojima tvrde da pate od anksioznosti, a o čemu je zapravo reč?

Autor : Bilten.rs , Izvor :

Foto:Pexels

Anksiozni poremećaji su široko rasprostranjene mentalne bolesti koje mogu imati značajan uticaj na svakodnevni život ljudi. Anksioznost se manifestuju u intenzivnim, upornim i često iracionalnim strahovima koji daleko prevazilaze normalne brige.

Šta su anksiozni poremećaji?

Anksiozni poremećaji, takođe poznati u medicini kao anksiozne neuroze, uključuju grupu psiholoških poremećaja koje karakterišu preterani strahovi i brige. Ovi strahovi se mogu odnositi na specifične situacije ili objekte ili, kao kod generalizovanog anksioznog poremećaja, mogu biti opšti i nespecifični. Pogođeni često doživljavaju intenzivnu anksioznost, koja nije uvek zasnovana na stvarnim pretnjama. Najčešći oblici uključuju fobije, panične poremećaje i generalizovani anksiozni poremećaj.

Simptomi anksioznih poremećaja: raznovrsni i stresni

Simptomi anksioznih poremećaja mogu se uveliko razlikovati i uključuju psihološke i fizičke tegobe. Uobičajeni znaci uključuju preteranu zabrinutost, poteškoće sa spavanjem, napetost mišića, razdražljivost i poteškoće u koncentraciji.

Fizički simptomi uključuju lupanje srca, znojenje, drhtavicu, kratak dah i gastrointestinalne smetnje

. Ovi simptomi mogu značajno uticati na svakodnevni život i navesti obolele da izbegavaju situacije koje mogu izazvati njihovu anksioznost.

Lečenje anksioznih poremećaja: različiti terapijski pristupi

Lečenje anksioznih poremećaja ima za cilj ublažavanje simptoma i poboljšanje kvaliteta života obolelih. Uobičajeni oblici lečenja uključuju psihoterapiju, posebno terapiju kognitivnog ponašanja, i terapije lekovima kao što su antidepresivi i anksiolitici. Tehnike opuštanja, vežbe svesnosti i redovne fizičke vežbe takođe mogu biti od pomoći. Individualni plan lečenja zavisi od vrste i težine anksioznog poremećaja.

Dijagnoza anksioznih poremećaja: put do ispravne dijagnoze

Dijagnoza anksioznih poremećaja zasniva se na detaljnoj medicinskoj istoriji i upotrebi standardizovanih dijagnostičkih alata. Lekari i terapeuti koriste upitnike i intervjue kako bi procenili vrstu i težinu simptoma i isključili druge moguće uzroke. Fizički pregledi se ponekad rade i kako bi se uverilo da nema drugih zdravstvenih problema.

Uzroci anksioznih poremećaja: Složena interakcija

Uzroci anksioznih poremećaja su raznovrsni i mogu uključivati genetske, biološke, psihološke i faktore sredine. Porodična istorija može povećati rizik, kao i traumatska iskustva, hronični stres i određene osobine ličnosti. Neravnoteža u neurotransmiterskim sistemima mozga takođe igra ulogu u razvoju anksioznih poremećaja.

Ne postoji siguran način da se u potpunosti spreče anksiozni poremećaji, ali određene promene načina života i strategije suočavanja mogu smanjiti rizik ili ublažiti simptome. Ovo uključuje redovnu fizičku aktivnost, zdravu ishranu, adekvatan san i efikasne tehnike upravljanja stresom. Izbegavanje alkohola i droga takođe može pomoći u smanjenju pojave anksioznih poremećaja.

Ishrana kod anksioznih poremećaja: Uticaj ishrane

Uravnotežena ishrana može pomoći u ublažavanju simptoma anksioznih poremećaja. Određene hranljive materije kao što su omega-3 masne kiseline, magnezijum i vitamini B imaju pozitivan efekat na funkciju mozga i mogu smanjiti anksioznost. Preporučuje se smanjenje potrošnje kofeina i šećera jer ove supstance mogu povećati anksioznost.

Mladi anksioznost pripisuju sami sebi

U poslednje vreme postoji trend da mladi sami sebi pripisuju dijagnozu anksioznosti. Psiholozi kažu da je ovaj trend opasan jer se iza svega može kriti i ozbiljnija dijagnoza pa je preporuka savetovanje sa stručnim licima.

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Ukrajina napala MOSKVU!

Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…

Podelite vest