Pokazatelji za zdravi i nezdravi deo oko korišćenja svinjske masti
Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji
Da li je svinjska mast zaista zdrava?
Svinjska mast sadrži oko 40 odsto zasićenih masti, oko 50 odsto mononezasićenih masti i oko 10 odsto polinezasićenih masti.
Svinjska mast je bogata vitaminima A, D i E koji jačaju imuni sistem, kao i elementima kao što su selen, kalcijum, magnezijum, mangan, fosfor, cink, natrijum, bakar i gvožđe.
„S druge strane, svakodnevno jedenje svinjske masti može povećati količinu holesterola u krvi. Osim toga, svinjska mast se ne preporučuje osobama koje imaju problema s gušteračom jer se mast teško probavlja i može da izazove žgaravicu i bol“, rekao je nutricionista Majkl Kutuzov.
On ističe da svinjska mast može da poveća rizik od nastanka kamenja u žuči, ali ipak se ne savetuje ljudima da se potpuno odreknu ove namirnice.
„Unos svinjske masti treba da bude umeren. Preporuka je ne unositi više od 15 do 20 grama svinjske masti dnevno“, dodao je nutricionista.
Dakle, iako se ne smatra zdravom u poređenju s omega-3 mastima poput maslinovog ulja, svinjska mast ipak može da se koristi u umerenim količinama kao deo uravnotežene ishrane.
KAFA: Ovoliko šoljica možete popiti dnevno
NEPRIJATNI MIRISI? Evo kako da kuća jednostavno zamiriše
SV.NIKOLA: Dan kada pola Srbije slavi, a pola ide na slavu
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
Studentima manipulišu oni što zatvaraju devojčice u toalet
Oštre reči za politički motivisane profesore Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Govereći o studentima i protestima,…
EVROLIGA: Zvezda ubedljivo savladala Makabi
Crveno -beli popravili skor na tabeli najelitnijeg takmičenja Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: arhiva Košarkaši Crvene zvezde…
Evropska unija prati sukob Đilasa i Petrovića
Međunarodna zajednica zabrinuta oko dešavanja u Srbiji Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Shutterstock Evropska unija saopštila je…
BAYERN NA ČELU: Bavarci neprikosnoveni
Lajpcig u Minhenu primio 5 golova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay Fudbaleri Bajern Minhena pobedili su…
21.12.: Magični niz brojeva donosi astrološku pozitivu
Zanimljiv datum donosi poseban aspekt Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Shutterstock U danu koji će obeležiti brojevi…
MAGDEBURG: Ubio 11, povredio 80 ljudi!
Teroristički akt automobilom na božićnjem vašaru Autor : Bilten.rs , Izvor : Najmanje 11 osoba poginulo je , a povređeno…
ZABORAVLJTE SNOVE? Evo šta to znači
Ako zaboravljate šta ste sanjali, uz pomoć ove tri metode mnogo su veće šanse da ćete zapamtiti snove Autor :…
UŽAS U ZAGREBU: Dan žalosti
Državni vrh Srbije uputio telegram saučešća Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay Na području Grada Zagreba danas…
KAFA: Ovoliko šoljica možete popiti dnevno
Kafa je zdrava, ali samo u ovim količinama Autor : Bilten.rs , Izvor : Foto: Pexels Koliko šoljica kafe treba…
HOROSKOP ZA SUBOTU: Vodolije da unose vitamine
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Ovan 21. 3. – 20. 4. Trigon…
SUBOTA, 21. DECEMBAR: Stiže nam zima!
Evo kako nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Stiže zima i donosi oblačan i hladan…
KECMANOVIĆ: Ocu 15, majci 8 godina?
Završava se suđenje roditeljima K.K., evo kolike kazne bi mogli da dobiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:…
EVROPA POSUSTAJE: Đaci sve nepismeniji
Evropski đaci imaju sve manje matematičke i čitalačke sposobnosti Autor : Bilten.rs , Izvor : Foto: Pexels Učenici u većini…
SAZNAJEMO: Opozicionari u urgentnom centru!
Dragan Đilas i Đorđe Antić (SSP) sukobili se sa ljudima koji su lepili plakate Autor : Bilten.rs , Izvor :…
LIGA KONFERENCIJA: TSC Bačka Topola prošao dalje!
Ovako je završena grupna faza Lige konferencija Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay Fudbaleri Čelsija pobedili su…
