Samo malo ovog začina čini čudo za zdravlje
Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji
U jutarnju kafu dodajte cimet koji će pozitivno uticati na vaše zdravlje
Mnogi ljudi piju kafu ujutru da bi se ranije probudili i uspešno obavili svoje obaveze. Ako želite da uživate u njoj i istovremeno podržite zdravlje mozga, trebalo bi da svom omiljenom napitku dodate cimet.
Prema dr Shaheen Lakhan, neurologu u Majamiju, kafa je mnogo više od običnog pića.
„Mogu sa sigurnošću reći da kafa nudi nekoliko značajnih prednosti za zdravlje mozga. Kofein, primarno aktivno jedinjenje u kafi, deluje kao stimulans koji povećava budnost, poboljšava koncentraciju i može da podstakne kratkoročno pamćenje“, objašnjava on.
„Budući da je kafa čvrst izvor antioksidanata, takođe može pomoći u zaštiti moždanih ćelija od oksidativnog stresa, što može pomoći u smanjenju rizika od degenerativnih bolesti mozga, kao što su Alchajmerova i Parkinsonova bolest“, dodaje dr Lakhan.
Neka istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje kafe može imati zaštitne efekte na mozak i potencijalno smanjiti rizik od moždanog udara.
Koliko god je kafa moćna sama po sebi za zdravlje mozga i kogniciju, dodavanje nekoliko prstohvata cimeta može podići njene prednosti (da ne spominjemo ukus) na viši nivo.
„Cimet sadrži jedinjenja koja mogu pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi, što je ključno za održavanje stabilne kognitivne funkcije tokom dana. Takođe je bogat antioksidansima i ima antiinflamatorna svojstva koja mogu doprineti dugoročnom zdravlju mozga“, objašnjava dr Lakhan .
Šta treba preskočiti?
Cimet sa kafom je jednostavan trik za poboljšanje jutarnjeg napitka, a ova kombinacija se preporučuje i za podršku zdravlju creva. Da bi šolja kafe bila što zdravija, odustanite od veštačkih zaslađivača, koji negativno utiču na crevne bakterije, a samim tim indirektno i na zdravlje mozga.
Bilo bi dobro da se odreknete kremastih ukusa koji se često dodaju kafi. Mnogi od njih sadrže velike količine dodatog šećera i nezdravih masti, što može doprineti upali i potencijalno povećati rizik od opadanja funkcije mozga tokom vremena
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
POGLEDAJTE JOŠ
OTKAZUJU MU POVERENJE: Belgijanci protiv Infatina
FIFA u ozbiljnoj krizi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbalski…
Patrijarh Porfirije: Najveći deo naroda oseća zahvalnost
Sahrana Ratka Mladića u Beogradu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
Predsednik Uzbekistana gost Aleksandra Vučića
Svečani doček ispred Palate Srbija Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
TRAMP: Evo kada će pasti cene nafte
Američki predsednik o energetskoj krizi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
Njima sledi VELIKI PREOKRET
Proverite na koga se sve odnosi Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Ove misli IZBACITE IZ GLAVE
Utiču na Vaše raspoloženje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:…
NA DANAŠNJI DAN: Jugoslavija postala svetski prvak u košarci
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor :…
HOROSKOP ZA UTORAK: Blizanci u konsultacijama
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Utorak, 8. septembar: Sunčanih 34 stepena
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor :…
ODBOJKAŠICE: Bronza koja zlatom sija
Srpkinje u meču za treće mesto pobedile Poljakinje Autor : Bilten.rs ,…
DERBI: Zvezda bolja od Partizana (2:1)
Svi golovi viđeni u prvom poluvremenu Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Ponovo GORI Deliblatska peščara
Veliki broj vatrogasaca ponovo na terenu Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Počele prijave ZA 6.000 DINARA
Veliki broj građana se već prijavio Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Desanka Maksimović o ljudima KOJI VOLE SAMOĆU
Da li ste znali ovo? Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
Ovo su NAJZDRAVIJE GRICKALICE
Evo kako da izbegnete čipseve Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
