BRESKVA ILI KAJSIJA: Šta je lepše, a šta zdravije?

Koje voće vi volite

Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji

Šta više volite – breskve ili kajsije?

Znate li šta je zdravije, breskva ili kasija? Jedan veoma bitan vitamin je ključna stvar!

Leto. Pijaca. Onaj predivni, slatkasti miris koji se širi tezgama i prosto vas vuče za rukav. Priznajte, i vi se svake godine nađete pred istom dilemom – da li u korpu spustiti baršunaste, sočne breskve ili one manje, mirisne kajsije?

Svi ih volimo, obe su simbol leta i obe su neverovatno ukusne. Ali, da li ste se ikada zapitali koja je zapravo zdravija?  E pa, nutricionisti su konačno odlučili da razreše ovu dilemu, prenosi espreso.co.rs.

Kajsija
Ako bismo morali da izdvojimo neki adut to bi definitivno bio vitamin A. Zapravo, kajsije su jedan od najbogatijih prirodnih izvora ovog vitamina.

Šta to znači za vas? Vitamin A je ključan za zdravlje očiju. Ali to nije sve. On je zadužen i za blistavu kožu i jak imunitet. Pored toga, kajsije sadrže i više kalijuma, gvožđa i magnezijuma u poređenju sa breskvama.

Breskva
Breskva možda nema toliko vitamina A kao njena manja rođaka, ali zato pobeđuje u drugoj, izuzetno važnoj kategoriji. Breskva je prava riznica vitamina C.

Svi znamo koliko je vitamin C važan, pogotovo kada treba ojačati imunitet. Pored toga, breskve sadrže više vlakana, što odlično za vašu probavu. Takođe su bogate antioksidansima poput luteina i zeaksantina,

Ko je onda pobednik? 

Nema apsolutnog pobednika. Najjednostavnije rečeno:

Želite da pojačate unos vitamina A, sačuvate vid i vratite koži pun sjaj? Vaš izbor je kajsija.

Cilj vam je da pojačate imunitet, poboljšate varenje i unesete više vitamina C? Onda je breskva vaš favorit.

Najpametnija odluka koju možete doneti za svoje zdravlje ovog leta jeste da uživate u obe!

Napravite voćnu salatu, jedite ih sveže, ubacite u smuti i vaše telo će vam biti zahvalno.

–

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

DERBI: Zvezda bolja od Partizana (2:1)

Svi golovi viđeni u prvom poluvremenu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbaleri Crvene zvezde pobedili su na svom…

Ponovo GORI Deliblatska peščara

Veliki broj vatrogasaca ponovo na terenu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Požar je danas ponovo izbio u Deliblatskoj…

Poslednji pozdrav, generale!

Sahrana Ratka Mladića u Beogradu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Nekadašnji komandant Vojske Republike Srpske general Ratko Mladić…

Počele prijave ZA 6.000 DINARA

Veliki broj građana se već prijavio Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Prvi potpredsednik vlade i ministar finansija Siniša…

Desanka Maksimović o ljudima KOJI VOLE SAMOĆU

Da li ste znali ovo? Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Desanka Maksimović je o samoći govorila bez ulepšavanja….

Ovo su NAJZDRAVIJE GRICKALICE

Evo kako da izbegnete čipseve Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Ko ne možete da gledate film bez nečega…

NA DANAŠNJI DAN: U Hagu počela mirovna konferencija o Jugoslaviji

Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…

HOROSKOP ZA PONEDELJAK: Vodolije izbegavaju eksponiranje

Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Na žalost, ljubav i zadovoljstvo…

Ponedeljak, 7. septembar: Prijatnih 32 stepena

Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Sveže jutro, pa topao dan – temperatura…

U Beogradu održana PARADA PONOSA

Zakon o istopolnim brakovima glavna tema Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay Ne možemo se praviti da…

ŠTA STE REKLI: “Moskvi prija saradnja sa Vašingtonom”

Izjava dana pripada Vladimiru Putinu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji  Predsednik Rusije Vladimir Putin izjavio je danas na…

Izbori za MESEC I PO DANA

Predsednik iz Niša najavio raspisivanje vanrednih parlamentarnih izbora Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predsednik Srbije Aleksandar Vučić pozvao…

Požari u regionu NE POSUSTAJU

Gori u BiH, Republici Srpskoj, Crnoj Gori, Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Arhiva Požar koji je izbio u…

Pušače VRAĆA U ŽIVOT, a pomaže SKIDANJU KILOGRAMA

Ovu namirnicu svi imamo u kuhinji Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Namirnica za pušače o kojoj se najmanje…

Neočekivani novac STIŽE OVIM ZNACIMA

Proverite da li ste među njima Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Zaboravite na prazan novčanik! 7. septembar donosi…