Evo šta to govori o vama!

Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji

Foto: Pexels

Ljudi koji kasno ostaju budni imaju jednu osobinu koju ostatak sveta nema.

Noćne ptice imaju jednu osobinu koju većina ranoranilaca nema. Pročitajte šta to govori o vašem mozgu i šta da radite.

Pola dva ujutru, kuhinjsko svetlo, vi i pun mozak ideja koje preko dana niste imali. To nije lenjost ni loša navika. Noćne ptice imaju jednu osobinu koju jutarnji tip ljudi po pravilu nema, i nije reč o tome ko će pre ustati.

Reč je o sposobnosti da se ostane u istoj misli duže nego što je drugima ugodno. Psiholozi to zovu kognitivnom upornošću. Vi to zovete „nije mi se dalo da odem na spavanje dok ne završim“.

Šta zapravo radi mozak posle ponoći

Oko jedan sat ujutru spoljni svet utihne. Telefoni prestaju da zvone, komšije spavaju, frižider je jedini koji vam priča. U tom vakuumu mozak noćnog tipa prelazi u režim u kome jutarnji tip jednostavno ne funkcioniše, jer mu je telo već reklo da je gotov dan.

Istraživanja hronotipa ukazuju da ljudi koji kasno liježu češće postižu više rezultate na testovima divergentnog mišljenja, onog koje traži više rešenja za isti problem. Nije magija. To je posledica činjenice da noćni sati ne nude prečice – nema kolega da pitate, nema brzog dogovora, sve morate sami da razmrsite.

Jedna osobina koju ranoranioci po pravilu nemaju

Tolerancija na nedovršeno. Ranoranilac će zatvoriti laptop u 22 časa čak i ako mu nedostaje jedan pasus. Noćni tip neće, i u tome je suština. Vi ste osoba koja podnosi da problem ostane otvoren još tri sata, dok se ne pojavi onaj jedan kadar koji sve sklapa.

Ta osobina ima cenu. Sutra ujutru funkcionišete na pola gasa, kolege misle da ste neorganizovani, deca ne razumeju zašto mama ne ustaje sa prvim alarmom. Ali noću ste neko ko je u stanju da završi ono za šta drugima treba tim.

Da li je biti noćna ptica urođeno

Najvećim delom jeste. Hronotip se nasleđuje slično boji očiju, kroz varijacije gena koji regulišu unutrašnji sat. Možete da ga gurate u jednu ili drugu stranu sa svetlom, obrocima i navikama, ali ne možete da ga prepravite. Pokušaj da od noćne ptice napravite ranoranioca obično završi tako što dobijete iscrpljenog noćnog tipa.

Cena koju plaćate, i kako da je smanjite

Najveći problem nije ni to svetlo, ni te ideje, već onaj prokleti alarm koji te budi prerano. Naš svet je i dalje skrojen po meri ranoranilaca, a nas niko ne pita kako se osećamo kada nas budilnik preseče u najdubljem snu. Tu većina nas gubi po tri do četiri sata preko potrebnog sna svake nedelje.

Zato se u utorak popodne osećate kao da vas je pregazio voz, a pitate se zašto ste nervozni i zašto vam se sve čini crnim. Nije do vas, do sistema je koji vas tera da živite tuđim tempom, dok vaša prava energija tek počinje da se budi kada svi ostali već planiraju spavanje.

Nekoliko stvari koje stvarno pomažu noćnom tipu:

  • Pomeranje najvažnijeg posla na period između 21h i 1h, kad vam mozak ionako radi punim kapacitetom
  • Jaka, hladna svetlost ujutru u prvih petnaest minuta, kako bi telo počelo da se pomera
  • Bez ekrana u krevetu – ne zbog plave svetlosti, već zato što vam noćni tip ne ume da prestane sa scrollovanjem
  • Vikend bez „nadoknađivanja“ sna do 13 časova, jer to razbija sve što ste preko nedelje postigli

Šta to govori o vama

Govori da imate strpljenja za stvari koje nemaju brzo rešenje. Da ne morate da budete u grupi da biste radili. Da vam dosada nije neprijatelj, već okidač za misao. Noćne ptice nisu romantična figura iz filmova – one su ljudi koji su naučili da rade dok niko ne gleda, i to je osobina koju je teško imitirati.

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

www.VRACARRESORT.com

POGLEDAJTE JOŠ

Podelite vest