Bilten.rs saveti

Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji

Voda sa grožđicama je trik za sve koji ne mogu da smisle žvakanje suvog grožđa, a ipak žele njegove hranljive materije. Kada suvo grožđe stoji u vodi preko noći, nutrijenti prelaze u tečnost, a ukus postaje blag i pitak. Rezultat je bistar napitak koji pijuckate tokom celog dana, bez šećernog udara i bez one lepljive slatkoće koja mnoge odbija.

Šta je zapravo voda od suvog grožđa

To je obična voda u kojoj je pregršt grožđica odstajala 24 sata. Za to vreme grožđice puste bioflavonoide, vitamine i minerale u tečnost. Dobijete piće koje pomaže varenju i rasterećuje jetru, a spravlja se za nekoliko minuta rada.

Zašto vaša jetra voli ovaj napitak od grožđica

Suvo grožđe je gusto pakovanje antioksidanasa koji se bore protiv slobodnih radikala. U tečnom obliku ti sastojci lakše dolaze do organizma. Voda sa grožđicama podstiče izbacivanje otpadnih materija i pomaže jetri da obavi svoj posao čišćenja bez dodatnog opterećenja.

Grožđice deluju i kao blagi prirodni diuretik. Zahvaljujući vlaknima, creva rade ravnomernije, pa se osećaj nadutosti povlači. Neka istraživanja povezuju redovan unos suvog grožđa sa boljim zdravljem debelog creva, kako navodi pregled objavljen u časopisu „Nutrients“, istraživanje o uticaju suvog grožđa na varenje i sitost ukazuje da grožđice mogu pozitivno delovati na probavu.

Recept za vodu sa grožđicama korak po korak

Ceo postupak traje dva dana, ali vaš deo posla staje u deset minuta. Evo šta radite:

  • Operite jednu šolju suvog grožđa pod mlazom vode
  • Zagrejte 750 ml vode i sklonite je sa vatre pre nego što proključa
  • Ubacite grožđice i ostavite ih da odstoje 15 minuta, pa procedite
  • Isperite grožđice čistom vodom sobne temperature
  • Prokuvajte litar filtrirane vode i prelijte njome oprane grožđice u činiji
  • Poklopite i ostavite 24 sata u frižideru, pa sutradan procedite i pijte

Tečnost pijuckate tokom dana, najbolje na prazan stomak ujutru. Grožđice posle možete pojesti ili dodati u ovsenu kašu, ne bacajte ih.

Kome najviše odgovara piće od suvog grožđa

Ovo je idealan način za one koji beže od suvog grožđa zbog teksture. Ukus vode je potpuno drugačiji, blago sladak i osvežavajući. Zbog visokog sadržaja ugljenih hidrata daje brzu energiju, pa je zgodna zamena za kafu kada vam padne koncentracija.

Voda od suvog grožđa nije lek i ne zamenjuje uravnoteženu ishranu. Ako imate dijabetes ili pratite unos šećera, konsultujte lekara, jer grožđice nose prirodni šećer. Za sve ostale, čaša ovog napitka je jednostavan način da unesete više vitamina i minerala bez dodatnog šećera iz kesice.

Da li biste zamenili jutarnju kafu ovim napitkom bar nedelju dana? Napišite u komentarima da li ste već probali i kako vam se svideo ukus.

Koliko dugo treba da stoji voda sa grožđicama?

Najmanje 24 sata u frižideru. Za to vreme grožđice puste nutrijente u vodu i ukus postane blago sladak i pitak.

Da li grožđice treba baciti posle ceđenja?

Ne. Grožđice su i dalje jestive, možete ih pojesti odmah ili dodati u kašu, jogurt ili salatu.

Kada je najbolje piti vodu od suvog grožđa?

Ujutru na prazan stomak, a ostatak pijuckajte tokom dana. Tako organizam najlakše iskoristi hranljive materije.

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Podelite vest