Bilten.rs saveti

Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji

Foto: Pixabay

Čišćenje jetre uljem i limunom ne rastapa kamen u žuči, ali menja vaše jutro. Pročitajte šta stvarno pomaže kod zatvora i nadutosti.

Kašika maslinovog ulja i pola limuna koštaju vas oko 30 dinara, a obećanje koje ide uz njih vredi kao cela apoteka. Čišćenje jetre uljem i limunom po receptu koji kruži godinama navodno rastapa kamen u žuči, sređuje ten i briše podočnjake za mesec dana. Jedan deo te priče stvarno funkcioniše. Drugi deo je gradska legenda koja se drži zato što izgleda ubedljivo.

Zašto kašika ulja ujutru zaista pokrene creva

Masnoća na prazan stomak nije neutralna. Kad u dvanaestopalačno crevo stigne ulje, telo pusti hormon holecistokinin, žučna kesa se stegne i izbaci žuč, a žuč deluje kao blagi laksativ. Otud osećaj da su creva „proradila kao sat“ već posle drugog ili trećeg jutra. Limun tu daje kiselost i osvežava ukus, ali težak posao radi ulje.

Efekat je mehanički, ne magijski. Ista stvar dogodi se i kad pojedete kajganu na masti ili parče burek pite. Razlika je što kašiku ulja pijete uvek u isto vreme, pa creva dobiju ritam. Redovnost je ovde jača od sastojka.

Ono zeleno u WC šolji nije kamen iz žučne kese

Ovo je deo koji najviše ljuti ljude kad ga čuju. Zelenkaste kuglice koje se pojave posle takozvanog detoksa jetre uljem i limunom nisu kamenje, već sapunaste grudve nastale kad se ulje spoji sa kiselinom i telesnim sokovima u crevima. Analize takvih „kamenova“ pokazale su da se rastope u toploj vodi, dok pravi žučni kamen ne popušta. Kamen se vidi na ultrazvuku, a ne u šolji.

Najveći problem nije ulje, problem je odlaganje. Neko ko mesecima pije koktel i veruje da je kamen izašao, a zapravo ga i dalje ima, izgubi vreme koje mu je trebalo kod lekara.

Da li čišćenje jetre uljem i limunom stvarno radi?

Delimično. Maslinovo ulje na prazan stomak može ublažiti zatvor i olakšati pražnjenje jer stimuliše lučenje žuči i podmazuje sadržaj creva. Kamen u žuči ne rastapa, niti „ispira“ toksine iz jetre. Jetra se čisti sama, non-stop.

Podaci koji postoje odnose se uglavnom na stolicu, ne na jetru. U jednom radu iz časopisa „Journal of Renal Nutrition“, istraživanje o maslinovom ulju i zatvoru kod pacijenata na dijalizi pokazalo je da svakodnevna doza od oko 4 grama pomaže omekšavanju stolice slično kao laneno ulje. To je skromno, konkretno i daleko od reklame o podmlađivanju.

Kada nadutost i zatvor prestaju da budu kućna stvar

Jedna kašika dnevno ima oko 120 kalorija, pa ako pijete tri, dodali ste sebi doručak koji niste ni primetili. Kod nekih se javi i mučnina, naročito ako uzmu punu supenu kašiku odjednom. Počnite s pola kašike, pa vidite kako reagujete.

Javite se lekaru ako imate bol pod desnim rebrima koji vas budi iz sna, žutu prevlaku na koži ili beonjačama, tamnu mokraću, krv u stolici, nagli gubitak kilograma ili tegobe koje traju duže od nekoliko nedelja. Ako ste trudni, imate dijabetes, bolest žučne kese ili pijete terapiju, o ovom koktelu prvo pitajte svog lekara. Poznat kamen u žuči i jaka doza ulja mogu da naprave napad bola.

Šta ujutru pomaže više od koktela

Čaša mlake vode, šetnja i doručak sa vlaknima daju bolji rezultat od bilo kakvog detoksa. Zob, šljive, mekinje i dovoljno tečnosti rade tiho i svaki dan. Ulje s limunom može biti dodatak tome, nikako zamena.

A vi, koliko dugo ste pili taj koktel ujutru i šta se stvarno promenilo posle mesec dana?

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

www.VRACARRESORT.com

POGLEDAJTE JOŠ

Podelite vest