Avgust donosi cvetanje ambrozije i još nekih alergena

Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji

alergija
Foto: Pixabay

Ceo dan prođe podnošljivo, a onda oko 23 časa nos se zapuši kao da ste ušli u prašnjav podrum. Alergije koje se pogoršavaju noću najčešće nemaju veze sa onim što ste udisali napolju, nego sa jednim kvadratnim metrom prostora na kome ležite osam sati.

Tu je i pogrešan zaključak koji većina napravi: ako je gore noću, mora da je nešto ušlo kroz prozor. Zatvore prozor, kupe tablete, a stanje ostane isto. Cena te greške su tri do četiri meseca lošeg sna po sezoni.

Zašto su alergijski simptomi noću jači nego danju

Odgovor ima dva dela. Prvi je izloženost: grinje se gomilaju u jastuku, dušeku i posteljini, a vi ste licem u njima osam sati bez pauze. Drugi je položaj tela. Kada legnete, sekret iz nosa slobodnije klizi niz grlo, pa se javljaju kašalj, hripanje i osećaj da vazduh ne prolazi kroz jednu nozdrvu.

Buđ je drugi stanar te sobe, naročito u panelkama i starijim stanovima gde se zimi kondenzacija skuplja na prozorima. Ako je nekada bilo prodiranja vode kroz zid, spore ostaju u malteru i posle krečenja. Ni najbolji usisivač ih neće izvući iz zida.

Ovlaživač vazduha kao skriveni okidač noćnih alergija

Suprotno očekivanju, uređaj kupljen zbog suvih sinusa ume da pogorša stvari. Grinjama treba vlaga da bi se množile, a ovlaživač im je isporučuje svake noći. Dodajte nepran rezervoar i filter koji stoji šest meseci, pa u vazduh krenu i spore buđi.

Perut kućnog ljubimca radi po istom principu. Sitne ljuspice kože lebde satima i talože se na tepihu, jorganu i zavesama. Mačka koja izlazi na terasu unosi i polen direktno na krznu, pravo na jastuk pored vašeg lica.

Šta zaista pomaže kod alergije na grinje u krevetu

Navlake za dušek i jastuk od gusto tkanog materijala su prva stvar koju vredi kupiti. U studiji objavljenoj u časopisu „The New England Journal of Medicine“, istraživanje o navlakama nepropusnim za grinje kod dece sa astmom pokazalo je manje teških pogoršanja kod onih koji su ih koristili. Podaci sugerišu da mera ima smisla, ali sama po sebi ne rešava sve za alergije koje se pogoršavaju noću.

Ostalo je dosadno i besplatno. Posteljinu perite na visokoj temperaturi, tepih iz spavaće sobe uklonite ili usisavajte dva puta nedeljno, ljubimca izmestite iz kreveta. U sezoni polena istuširajte se pre spavanja i obucite čistu pidžamu, jer polen sa kose završi na jastuku. Podignite uzglavlje za pet do deset centimetara ako vas budi zapušen nos.

Kada začepljen nos noću više nije stvar za kućnu negu

Javite se lekaru ako uz tegobe imate otežano disanje, temperaturu, krv u sekretu ili ako simptomi traju duže od nekoliko nedelja uprkos promenama u sobi. Trudnice, deca i osobe sa astmom ili hroničnim bolestima svaki plan leče kroz svog lekara, ne kroz savete sa interneta.

Antihistaminik iz apoteke može ublažiti kijanje, ali ne uklanja ono što ga izaziva. Lek bez očišćene sobe je trošak koji se ponavlja svake sezone.

Šta ste vi promenili u spavaćoj sobi, a da vam je stvarno pomoglo, i posle koliko noći ste to osetili?

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

www.VRACARRESORT.com

POGLEDAJTE JOŠ

Podelite vest