Vežbe “Pet Tibetanaca” dnevna su i lagana rutina čije ćete efekte videti vrlo brzo.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten
Prolećno sunce nas uvek potseti da je vreme da se pripremamo za leto i dočekamo ga u boljoj formi. Joga vežbe “Pet tibetanaca” su pravi način da počnete i poboljšate vašu fizičku, ali i mentalnu formu.
Šta su vežbe Pet Tibetanaca?
Smatra se da su ove vežbe još pre 2.500 godina primenjivali tibetanski monasi. Njihov nastanak je možda upitan, ali pozitivni efekti, ukoliko vam postanu rutina, su nesumnjivi.
Koordinacija pokreta i poboljšana cirkulacija uz oblikovanje tela su glavni efekti ovih vežbi koje mogu raditi i početnici.
Kako se rade vežbe Pet Tibetanaca?
Ove vežbe se rade u ponovljanjima od 21 u seriji. Međutim, početnicima se preporučuje da svaku od pet vežbi ponove po tri puta prve nedelje, zatim pet sledeće nedelje, nakon čega se prelazi u seriju od sedam ponavljanja sve dok ne dođete do broja 21.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor :…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske…
VUČIĆ: Razmišljam o ostavci
Predsednik o izborima, policiji, crkvi… Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predsednik Srbije Aleksandar…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
To mi je trebalo
Lepo