Istraživači sa Harvarda decenijama su istraživali ono što nas čini srećnim, i nećete verovati nije reč ni o kraijeri ni o novcu, a nema nikakve veze ni sa vežbanjem ni sa zdravom ishranom.

Autor : Bilten.rs , Izvor :

Foto:Pixabay

Još 1938. istraživači sa Harvarda započeli su decenijama dugo istraživanje kako bi otkrili: Šta nas čini srećnim u životu?

Istraživači su prikupili zdravstvene kartone od 724 učesnika iz celog sveta i postavljali detaljna pitanja o njihovim životima u intervalima od dve godine.

Suprotno onome što možda mislite, to nije dostignuće u karijeri, novac, vežbanje ili zdrava ishrana . Najdosledniji nalaz koji smo naučili tokom 85 godina studija je: Pozitivni odnosi sa ljudima nas čine srećnijima, zdravijima i pomažu nam da živimo duže, piše CNBC Make it

Ključ br. 1 za srećan život: ‘Socijalna kondicija’

Odnosi na nas utiču fizički. Da li ste ikada primetili okrepljenje koje osećate kada verujete da vas je neko zaista razumeo tokom dobrog razgovora? Ili nedostatak sna tokom perioda romantične svađe?

Da biste bili sigurni da su vaši odnosi zdravi i uravnoteženi, važno je da praktikujete „društvenu kondiciju“.

Skloni smo da mislimo da kada uspostavimo prijateljstva i intimne odnose, oni će se sami pobrinuti za sebe. Ali naš društveni život je živ sistem i potrebna mu je vežba.

Društvena sposobnost zahteva sagledavanje naših odnosa i iskrenost prema sebi o tome gde posvećujemo svoje vreme i da li težimo vezama koje nam pomažu da napredujemo.

Kako sagledati svoje odnose

LJudi su društvena bića. Svako od nas kao pojedinac ne može sebi da obezbedi sve što je potrebno. Potrebni su nam drugi da komuniciraju sa nama i da nam pomognu. Da li takvih ljudi oko nas ima možemo saznati postavljanjem pitanja sebi.

Postavite sebi ovih sedam pitanja

  • Bezbednost i sigurnost: Koga biste pozvali da se probudite uplašeni usred noći? Kome biste se obratili u trenutku krize?
  • Učenje i rast: Ko vas podstiče da isprobate nove stvari, da rizikujete, da sledite svoje životne ciljeve?
  • Emocionalna bliskost i poverljivost: Ko zna sve (ili većinu stvari) o vama? Koga možete da pozovete kada se osećate loše i da budete iskreni prema tome kako se osećate?
  • Afirmacija identiteta i zajedničko iskustvo: Da li postoji neko u vašem životu ko je podelio mnoga iskustva sa vama i ko vam pomaže da ojačate osećaj ko ste?
  • Romantična intimnost: Da li se osećate zadovoljnim količinom romantične intimnosti u svom životu?
  • Pomoć (i informativna i praktična): Kome se obratiti ako vam treba stručnost ili pomoć u rešavanju praktičnog problema (npr. , popravljanje aparata, interneta, kontakt sa dokrotima..).
  • Zabava i opuštanje: Ko te zasmejava? Koga zovete da gledate film ili idete na putovanje sa kim se osećate povezano i opušteno?

Zamislite ovu vežbu kao rendgenski snimak — alat koji vam pomaže da vidite ispod površine vašeg društvenog univerzuma. Neće vam se sve ove vrste podrške činiti važnim, ali razmislite o tome koja je od njih i zapitajte se da li dobijate dovoljno podrške u tim oblastima.

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Ukrajina napala MOSKVU!

Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…

Podelite vest