ZDRAVLJE: Umesto slatkiša mnogo bolja opcija je voće, ali ne svako.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Krstarica
U svetu zdrave ishrane, uvek tražimo opcije koje zadovoljavaju naše potrebe za slatkim ali bez prevelikog unosa šećera.
Evo nekoliko voćaka u kojima možete uživati bez griže savesti:
1. Breskve: Osim što su sočne i ukusne, breskve su i niskokalorične. Sa manje od 13 grama šećera, ovo voće je bogato vlaknima, kalijumom i vitaminima A i C, pružajući podršku za zdravlje srca i varenje.
2. Grejpfrut: Ovo citrusno voće se ističe kao niskokalorična opcija sa manje od 11 grama šećera u polovini ploda. Osim što obiluje vitaminima A i C, grejpfrut može ojačati vaš imuni sistem i dodati osvežavajući ukus voćnim salatama i sokovima.
3. Pomorandže: Dok sok od pomorandže može biti bogat šećerom, sama pomorandža nosi manje od 12 grama šećera. Ovo voće je bogato vlaknima, vitaminom C i drugim hranljivim materijama, čineći ga idealnim za podršku imunom sistemu i zdravlju srca.
4. Jagode: Sa samo sedam grama šećera po šoljici, jagode su slatke, ali ne preopterećujuće. Osim toga, bogate su vlaknima, antioksidantima i kalijumom, pružajući brojne prednosti za zdravlje srca i celokupno blagostanje.
5. Maline: Ove sočne bobice nose samo pet grama prirodnog šećera po šoljici, uz impresivnih osam grama vlakana. Maline su lagane na kalorijama, ali bogate hranljivim materijama, što ih čini idealnim izborom u zdravoj ishrani.
Idealne, turske lepinje po domaćem receptu
NUMEROLOGIJA: Naša sudbina je u brojevima
HOROSKOP ZA SREDU: Blizanci u konfliktu sa svima
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
Liga šampiona: Juče kiša golova, danas nastavak
Pobede favorita na startu Lige šampiona Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Fudbaleri Juventusa pobedili su na…
Ukidaju se liste čekanja, bolnice moraju više da rade!
Ministar Lončar oštro kritikovao direktore zdravstvenih ustanova Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Shutterstock ilustracija Ministar zdravlja Zlatibor…
TRAMP: Dugo sam zahtevao bolje obezbeđenje…
Donald Tramp otvorio dušu nakon novog pokušaja atentata Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Tanjug/AP Photo/Joe Maiorana Bivši…
Svinjska mast, ZA i PROTIV
Pokazatelji za zdravi i nezdravi deo oko korišćenja svinjske masti Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji FOTO Pixabay Da…
KONAČNO: Snima se nastavak “Žikine Dinastije”
Lepe vesti iz domaće kinematografije Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Žikina dinastija” dobija nastavak, koji se…
TRUJEMO SE: Termoelektrane prekoračile sve granice!
Izveštaj o sumpor-dioksidu poražavajuć za region Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Emisije sumpor-dioksida iz postrojenja obuhvaćenih…
BOMBA ZVONI DVAPUT: Rat pejdžerima u Libanu
Liban optužio Izrael za masovne eksplozije pejdžera i mobilnih telefona Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Unsplash Vlada…
JESEN STIŽE, DUNJO MOJA… Evo koliko još traje leto
Smena godišnjih doba kao da se već i odigrala bez obzira na kalendar Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji…
BRISEL: Dijalog u monologu
Glavni pregovarači Beograda i Prištine razgovarali odvojeno sa predstavnicima EU Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Direktor…
Idealne, turske lepinje po domaćem receptu
Saveti za spremanje testa od kojeg će mirisati kuća Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Jednom kada…
NUMEROLOGIJA: Naša sudbina je u brojevima
Numerologija ima drevne korene i može se pratiti nekoliko hiljada godina u prošlost. Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji FOTO:…
HOROSKOP ZA SREDU: Blizanci u konfliktu sa svima
Pogledajte šta Vam zvezde danas donose Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Ovan 21. 3. – 20. 4. Pomračenje…
Lepo i korisno
Voće je najbolje leti
Zelene jabuke takodje imaju malu koncentraciju secera.