Trovanje od previše kafe? Ovo se zapravo zaista može desiti. Od kog nivoa treperenja srca postoji opasnost od kolapsa.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

Foto: Pexels

Prva kafa se servira kada ustanete, a kasnije tokom dana obično popijete više popularnog stimulansa . Ali iako su studije pokazale da kafa ima neke zdravstvene prednosti, moguće je preterati. Ako preduboko pogledate u šoljicu kafe, u najgorem slučaju rizikujete trovanje kofeinom – ali zapravo morate piti velike količine da biste to postigli.

Koliko je previše?

Količina kofeina koja može izazvati intoksikaciju varira od osobe do osobe i zavisi od različitih faktora kao što su starost, telesna težina i nivo tolerancije. Na primer, ljudi sa postojećim srčanim oboljenjima, trudnice , ljudi sa niskom tolerancijom na kofein i tinejdžeri su posebno podložni negativnim efektima.

Uopšteno govoreći, doze od 400 miligrama ili više dnevno – što je ekvivalentno oko četiri do pet šoljica kafe – mogu izazvati neželjene efekte kao što su stomačni problemi kod odraslih. „Međutim, konzumiranje nešto više od 400 miligrama kofeina nije dovoljno da nekoga ubije ili trajno naudi“, rekla je nutricionistkinja Erin Palinski-Vejd za CNN.

Međutim, količine preko 1000 miligrama – oko 10 do 12 šoljica kafe – mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik. Doze veće od pet grama mogu čak biti opasne po život. „Stimulatorni efekti kofeina remete normalne srčane ritmove, što može dovesti do abnormalnih otkucaja srca i mogućeg zastoja srca “, rekla je Nima Majlesi, šef medicinske toksikologije u Univerzitetskoj bolnici Stejten Ajlend.

Ovi stimulansi će vam pomoći umesto kafe

Foto: Pixabay
Foto: Pexels
Foto: Pexels
Foto: Pexels
Vitamin C


Budite oprezni sa energetskim pićima

I budite oprezni: ne samo kafa sadrži kofein. Energetska pića , čaj – na primer crni i zeleni čaj – i, u zavisnosti od sadržaja kakaa, takođe su uključeni i čokolada. Određeni lekovi sadrže i kofein, koji povećava ukupnu količinu. Oprez se savetuje i sa dodacima ishrani koji sadrže kofein. Oni vam omogućavaju da apsorbujete mnogo kofeina u kratkom vremenskom periodu.

Simptomi trovanja kofeinom

Ako se to ipak dogodi, sledeći simptomi mogu ukazivati na trovanje kofeinom: nervoza, lupanje srca, drhtavica, mučnina i povraćanje, dehidracija, bol u grudima ili čak napadi.

Ako se sumnja na trovanje kofeinom, odmah treba potražiti medicinsku pomoć. Do tada možete piti puno vode da biste sprečili dehidraciju .

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

RIVELKOM-reklama

POSLEDNJE VESTI:

POGLEDAJTE JOŠ: