Postoje brojni mitovi u vezi sa hlebom, kao što je verovanje da je tamni hleb zdraviji od svetlog hleba ili da je hleb suštinski nezdrav. Evo šta se krije iza mitova
Autor : Bilten.rs , Izvor :
Da li je ova tradicionalna hrana zaista opasna po zdravlje ? I zašto sve više ljudi ima problema sa tim?
Jutjuberi Knop & Niehaus, koji su poznati po nutricionističkim savetima, bavili su se upravo ovom temom i otkrili šta se dešava sa vašim telom ako ne jedete hleb 14 dan.
Šta se dešava ako se odreknemo hleba?
Čim izbegavate hleb, vaše telo će reagovati u skladu sa tim. Prema Knop & Niehaus, ovo su najvažnije promene:
Netolerancija na gluten: Više niste toliko naduti. Mnogi ljudi imaju alergiju ili netoleranciju na gluten. Čim jedete hleb, to dovodi do iritacije i upale u digestivnom traktu, a takođe i do stvaranja gasova.
Nedostatak cinka, gvožđa ili kalcijuma: Ponovo imate više cinka , gvožđa i kalcijuma u vašem telu jer pečeni proizvodi više ne sprečavaju apsorpciju. Takođe se eliminišu svi simptomi uzrokovani nedostatkom.
Manje zamagljivanja mozga: Glava će vam se osećati bolje, imaćete manje glavobolja , manje magle u mozgu i moći ćete ponovo da pamtite stvari.
Bolje raspoloženje: Vaše raspoloženje će se poboljšati, imaćete manje strahova, manje depresivnih raspoloženja i nećete više biti tako razdražljivi. Ovo ima veze sa činjenicom da se hormon sreće serotonin proizvodi u crevima. Kada je crevo u boljem stanju, poboljšava se i proizvodnja, odnosno oslobađanje hormona.
Manje upala i bola: Imaćete manje upala i manje bolova u telu, što je posebno interesantno ako imate artritis, osteoartritis, bolove u mišićima ili autoimunu bolest.
Poboljšanje vrednosti LDL: Pored toga, vrednost LDL holesterola će se poboljšati i biće manje oksidacije u krvnim sudovima, tako da možete efikasno da se suprotstavite svemu što dovodi do arterioskleroze.
Više vitamina: Imate više vitamina E i, pre svega, vitamina B. B1 je posebno vredan pomena, a nedostatak postaje primetan kroz psihičke simptome, razdražljivost, strahove, pa čak i napade panike, ali iu pravcu depresivnih raspoloženja.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
NAPRED AV!
Nišu samo obilaznica fali…