Postoje brojni mitovi u vezi sa hlebom, kao što je verovanje da je tamni hleb zdraviji od svetlog hleba ili da je hleb suštinski nezdrav. Evo šta se krije iza mitova

Autor : Bilten.rs , Izvor :

Foto.Pixabay

Da li je ova tradicionalna hrana zaista opasna po zdravlje ? I zašto sve više ljudi ima problema sa tim?

Jutjuberi Knop & Niehaus, koji su poznati po nutricionističkim savetima, bavili su se upravo ovom temom i otkrili šta se dešava sa vašim telom ako ne jedete hleb 14 dan.

Šta se dešava ako se odreknemo hleba?

Čim izbegavate hleb, vaše telo će reagovati u skladu sa tim. Prema Knop & Niehaus, ovo su najvažnije promene:

Netolerancija na gluten: Više niste toliko naduti. Mnogi ljudi imaju alergiju ili netoleranciju na gluten. Čim jedete hleb, to dovodi do iritacije i upale u digestivnom traktu, a takođe i do stvaranja gasova.

Nedostatak cinka, gvožđa ili kalcijuma: Ponovo imate više cinka , gvožđa i kalcijuma u ​​vašem telu jer pečeni proizvodi više ne sprečavaju apsorpciju. Takođe se eliminišu svi simptomi uzrokovani nedostatkom.

Manje zamagljivanja mozga: Glava će vam se osećati bolje, imaćete manje glavobolja , manje magle u mozgu i moći ćete ponovo da pamtite stvari.

Bolje raspoloženje: Vaše raspoloženje će se poboljšati, imaćete manje strahova, manje depresivnih raspoloženja i nećete više biti tako razdražljivi. Ovo ima veze sa činjenicom da se hormon sreće serotonin proizvodi u crevima. Kada je crevo u boljem stanju, poboljšava se i proizvodnja, odnosno oslobađanje hormona.

Manje upala i bola: Imaćete manje upala i manje bolova u telu, što je posebno interesantno ako imate artritis, osteoartritis, bolove u mišićima ili autoimunu bolest.

Poboljšanje vrednosti LDL: Pored toga, vrednost LDL holesterola će se poboljšati i biće manje oksidacije u krvnim sudovima, tako da možete efikasno da se suprotstavite svemu što dovodi do arterioskleroze.

Više vitamina: Imate više vitamina E i, pre svega, vitamina B. B1 je posebno vredan pomena, a nedostatak postaje primetan kroz psihičke simptome, razdražljivost, strahove, pa čak i napade panike, ali iu pravcu depresivnih raspoloženja.


bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.


POSLEDNJE VESTI: