Antioksidansi igraju ključnu ulogu
Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji
Trigliceridi su vrsta masti koja se inače nalazi u našem telu, ali povišen nivo triglicerida povezuje se sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Ishrana igra glavnu ulogu u proizvodnji triglicerida u organizmu, a određena hrana može da pomogne da se trigliceridi snize u krvi.
Karfiol, kupus, brokoli, prokelj i kelj su povrće bogato jedinjenjima koja se zovu glukozinolat i izotiocijanat. Mnoge studije su istakle njihovu ulogu u smanjenju oksidativnog stresa i njihov potencijal za smanjenje rizika od raka. U studijama na životinjama jedinjenja u ovom povrću su takođe pokazala da značajno smanjuju nivo triglicerida i poboljšavaju markere metaboličkog zdravlja. Iako je potrebno više istraživanja na ljudima, ova grupa povrća ima veliki potencijal za poboljšanje metabolizma masti u krvi i metaboličkog zdravlja, piše HealthLine.
U svakom slučaju, jasno je da karfiol ima mnogo vlakana, vitamina i minerala. S druge strane, ima malo kalorija i malo ugljenih hidrata, pa je odlična opcija za sve koji pokušavaju da smršaju i poboljšaju svoje opšte zdravlje.
Kako karfiol smanjuje trigliceride u krvi
A u ove dane praznika, kada više nego inače jedemo jaku masnu hranu, vrlo je korisno znati da studije govore da je redovna konzumacija karfiola povezana sa smanjenjem nivoa triglicerida u krvi. Razlog je to što ovo povrće sadrži mnogo vlakana, što može usporiti apsorpciju ugljenih hidrata, pa se tako izbegne naglo povećanje nivoa šećera u krvi i oslobađanje više triglicerida.
Pored toga, antioksidansi koji se nalaze u karfiolu su korisni za smanjenje upale u telu i poboljšanje opšteg zdravlja srca,
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
Dobar tekst
Svako povrće je dobro