Već šestu godinu zaredom, Finska je proglašena za najsrećniju zemlju na svetu u okviru Svetskog izveštaja o sreći. Da li je kultura korišćenja sauna izvor njihove sreće?
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Mnogi se pitaju u čemu je tajna Finaca i zbog čega su oni iz godine u godinu najsrećniji narod na svetu.
Neki misle da je tajna upravo u saunama.
Sauna je jedan od najvažnijih delova finske kulture. Prema procenama, u Finskoj postoji otprilike 3,3 miliona sauna, i to u zemlji koja ima 5,5 miliona ljudi.
Saune se ne koriste samo za opuštanje i druženje, već se i sve više istražuje njihov utjecaj na zdravlje.
Saune su prostori s visokom temperaturom, koji se obično zagrevaju na temperaturi od 70 do 100 stepeni Celzijusa. Uz to, u sauni je obično niski nivo vlage, što znači da se u vazduhu nalazi malo vodene pare. Kada se osoba nalazi u sauni, dolazi do povećanja temperature tela, a znojenjem se uklanjaju toksini iz organizma. No, kakav je zapravo uticaj saune na zdravlje?
Sauna poboljšava cirkulaciju krvi
Vrućina u sauni podstiče dilataciju krvnih žila, što dovodi do bolje cirkulacije krvi. To pomaže u organizmu da u njega dospe više kiseonika i hranjivih materija. Zbog toga, sauna može pomoći u smanjenju bolia, poboljšanju rada srca i krvnih sudova, te smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Sauna pomaže u borbi protiv stresa
Sauna je izvrsna za smanjenje stresa i anksioznosti. Toplina i mir koji se nalaze u sauni pomažu u opuštanju tela i uma. Takođe, znojenje tokom sesije u sauni oslobađa endorfine, koji deliju kao prirodni lek protiv stresa i poboljšava raspoloženje.
Sauna poboljšava kvalitetu sna
Poboljšana cirkulacija krvi i opuštanje koje se događa u sauni, mogu pomoći u regulisanju sna. Takođe, telo se nakon sesije u sauni postupno hladi, što takođe može pomoći u stvaranju umirujuće atmosfere i pripremi za spavanje.
Sauna može pomoći u smanjenju bolova
Visoka temperatura u sauni može pomoći u smanjenju bola i napetosti u mišićima. Ovo je posebno korisno za osobe koje pate od hroničnih bolova ili artritisa. Toplina takođr može pomoći u smanjenju upale, što zauzvrat može pomoći u ublažavanju bolova.
Sauna pomaže u detoksikaciji organizma
Znojenje u sauni pomaže u uklanjanju toksina iz tela. To može pomoći u poboljšanju rada jetre i bubrega i čišćenju organizma.
Pa da li je kultura korišćenja sauna zapravo uzrok finske sreće?
Može biti, ali svakako treba dodati i to da je Finski narod je poznat po svom visokom standardu života i niskoj stopi kriminala, što ih čini jednim od najsigurnijih i najstabilnijih naroda u svijetu.
Finska je zemlja u kojoj je 98% stanovništva pismeno.
Finska je jedna od najčišćih zemalja u svetu i ima dugogodišnju tradiciju očuvanja prirodnih resursa i održivog razvoja.
Ima nečeg i u tome.
Uključilo se i tužilaštvo? Supermarketi nameštali cene godinama!
HOROSKOP ZA SREDU: Ribe imaju vanredne izdatke
Koliko dece mogu imati muškarci, a koliko žene?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
Japan u Srbiju uložio skoro pola milijarde evra!
Brojne japanske kompanije investirale su u Srbiji Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Shutterstock Predstavnici 100 japanskih kompanija…
PARALELNI SVET: Zelenski u Parlamentu Ukrajine predstavio PLAN POBEDE
Ukrajina pred kapitulacijom, a Volodimir Zelenski očekuje pobedu Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Tanjug/Armando Babani (STR) Predsednik…
REAL UZ MBAPEA: Slavni igrač optužen za silovanje?
Švedske vlasti pokrenule istragu protiv slavnog fudbalera Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Tanjug/AP Photo/Emilio Morenatti Fudbalski klub Real…
TEROR SE NASTAVLJA: Kosovska policija zatvorila opštinu Srbica
Kosovska policija nastavila zatvaranje srpskih institucija Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO TANJUG/ DOPISNIK KIM/ Vladina Kancelarija za…
ŠANSA ZA REVANŠ: Đoković protiv Sinera u polufinalu Rijada
Srpski teniser bi trebalo na teren u večernjem terminu Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji AP FOTO/Kirsty Wigglesworth (STF)/Tanjug…
PRETNJE NOVINARIMA: Evo koliko je predmeta u tužilaštvima!
Veliki broj pretnji novinarima u ovoj godini Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay U Srbiji su u…
STRUJE ĆE BITI DOVOLJNO? Otvaraju se solarne elektrane!
Predsednik Srbije najavio velika ulaganja u zelenu energiju Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Predsednik Aleksandar Vučić…
Testirajte: Da li Vam je srce zdravo?
Samokontrola u svega 30 sekundi Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay I dok postoje razni simptomi koji mogu ukazati…
Prirodni sok za zdravlje organizma
Ovaj napitak je pravi eliksir zdravlja Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto:Pexels Sok od cvekle lek je u tečnom stanju…
HOROSKOP ZA SREDU: Ribe imaju vanredne izdatke
Evo šta Vam zvezde danas poručuju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Ovan 21. 3. – 20. 4. Pun…
ČETVRTAK, 17. OKTOBAR: Stiže svežije vreme
Evo kako nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Srbija će biti između dva sistema, visokog…
Sauna je vrlo zdrava stvar