Već šestu godinu zaredom, Finska je proglašena za najsrećniju zemlju na svetu u okviru Svetskog izveštaja o sreći. Da li je kultura korišćenja sauna izvor njihove sreće?
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Mnogi se pitaju u čemu je tajna Finaca i zbog čega su oni iz godine u godinu najsrećniji narod na svetu.
Neki misle da je tajna upravo u saunama.
Sauna je jedan od najvažnijih delova finske kulture. Prema procenama, u Finskoj postoji otprilike 3,3 miliona sauna, i to u zemlji koja ima 5,5 miliona ljudi.
Saune se ne koriste samo za opuštanje i druženje, već se i sve više istražuje njihov utjecaj na zdravlje.
Saune su prostori s visokom temperaturom, koji se obično zagrevaju na temperaturi od 70 do 100 stepeni Celzijusa. Uz to, u sauni je obično niski nivo vlage, što znači da se u vazduhu nalazi malo vodene pare. Kada se osoba nalazi u sauni, dolazi do povećanja temperature tela, a znojenjem se uklanjaju toksini iz organizma. No, kakav je zapravo uticaj saune na zdravlje?
Sauna poboljšava cirkulaciju krvi
Vrućina u sauni podstiče dilataciju krvnih žila, što dovodi do bolje cirkulacije krvi. To pomaže u organizmu da u njega dospe više kiseonika i hranjivih materija. Zbog toga, sauna može pomoći u smanjenju bolia, poboljšanju rada srca i krvnih sudova, te smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Sauna pomaže u borbi protiv stresa
Sauna je izvrsna za smanjenje stresa i anksioznosti. Toplina i mir koji se nalaze u sauni pomažu u opuštanju tela i uma. Takođe, znojenje tokom sesije u sauni oslobađa endorfine, koji deliju kao prirodni lek protiv stresa i poboljšava raspoloženje.
Sauna poboljšava kvalitetu sna
Poboljšana cirkulacija krvi i opuštanje koje se događa u sauni, mogu pomoći u regulisanju sna. Takođe, telo se nakon sesije u sauni postupno hladi, što takođe može pomoći u stvaranju umirujuće atmosfere i pripremi za spavanje.
Sauna može pomoći u smanjenju bolova
Visoka temperatura u sauni može pomoći u smanjenju bola i napetosti u mišićima. Ovo je posebno korisno za osobe koje pate od hroničnih bolova ili artritisa. Toplina takođr može pomoći u smanjenju upale, što zauzvrat može pomoći u ublažavanju bolova.
Sauna pomaže u detoksikaciji organizma
Znojenje u sauni pomaže u uklanjanju toksina iz tela. To može pomoći u poboljšanju rada jetre i bubrega i čišćenju organizma.
Pa da li je kultura korišćenja sauna zapravo uzrok finske sreće?
Može biti, ali svakako treba dodati i to da je Finski narod je poznat po svom visokom standardu života i niskoj stopi kriminala, što ih čini jednim od najsigurnijih i najstabilnijih naroda u svijetu.
Finska je zemlja u kojoj je 98% stanovništva pismeno.
Finska je jedna od najčišćih zemalja u svetu i ima dugogodišnju tradiciju očuvanja prirodnih resursa i održivog razvoja.
Ima nečeg i u tome.
ŠAKIRA: Stavila sam karijeru na čekanje da bih podržala bivšeg partnera
KRALJEVSKI BIOGRAF “OSUO” PO MEGAN MARKL: Ona je narcis i kontroliše princa
MANJE VINA, MANJE VINA: Bred Pit tužio Anđelinu Džoli za vinograde
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
Sauna je vrlo zdrava stvar