Već šestu godinu zaredom, Finska je proglašena za najsrećniju zemlju na svetu u okviru Svetskog izveštaja o sreći. Da li je kultura korišćenja sauna izvor njihove sreće?
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
![](https://bilten.rs/wp-content/uploads/2023/03/SAUNA.jpeg)
Mnogi se pitaju u čemu je tajna Finaca i zbog čega su oni iz godine u godinu najsrećniji narod na svetu.
Neki misle da je tajna upravo u saunama.
Sauna je jedan od najvažnijih delova finske kulture. Prema procenama, u Finskoj postoji otprilike 3,3 miliona sauna, i to u zemlji koja ima 5,5 miliona ljudi.
Saune se ne koriste samo za opuštanje i druženje, već se i sve više istražuje njihov utjecaj na zdravlje.
Saune su prostori s visokom temperaturom, koji se obično zagrevaju na temperaturi od 70 do 100 stepeni Celzijusa. Uz to, u sauni je obično niski nivo vlage, što znači da se u vazduhu nalazi malo vodene pare. Kada se osoba nalazi u sauni, dolazi do povećanja temperature tela, a znojenjem se uklanjaju toksini iz organizma. No, kakav je zapravo uticaj saune na zdravlje?
Sauna poboljšava cirkulaciju krvi
Vrućina u sauni podstiče dilataciju krvnih žila, što dovodi do bolje cirkulacije krvi. To pomaže u organizmu da u njega dospe više kiseonika i hranjivih materija. Zbog toga, sauna može pomoći u smanjenju bolia, poboljšanju rada srca i krvnih sudova, te smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Sauna pomaže u borbi protiv stresa
Sauna je izvrsna za smanjenje stresa i anksioznosti. Toplina i mir koji se nalaze u sauni pomažu u opuštanju tela i uma. Takođe, znojenje tokom sesije u sauni oslobađa endorfine, koji deliju kao prirodni lek protiv stresa i poboljšava raspoloženje.
Sauna poboljšava kvalitetu sna
Poboljšana cirkulacija krvi i opuštanje koje se događa u sauni, mogu pomoći u regulisanju sna. Takođe, telo se nakon sesije u sauni postupno hladi, što takođe može pomoći u stvaranju umirujuće atmosfere i pripremi za spavanje.
Sauna može pomoći u smanjenju bolova
Visoka temperatura u sauni može pomoći u smanjenju bola i napetosti u mišićima. Ovo je posebno korisno za osobe koje pate od hroničnih bolova ili artritisa. Toplina takođr može pomoći u smanjenju upale, što zauzvrat može pomoći u ublažavanju bolova.
Sauna pomaže u detoksikaciji organizma
Znojenje u sauni pomaže u uklanjanju toksina iz tela. To može pomoći u poboljšanju rada jetre i bubrega i čišćenju organizma.
Pa da li je kultura korišćenja sauna zapravo uzrok finske sreće?
Može biti, ali svakako treba dodati i to da je Finski narod je poznat po svom visokom standardu života i niskoj stopi kriminala, što ih čini jednim od najsigurnijih i najstabilnijih naroda u svijetu.
Finska je zemlja u kojoj je 98% stanovništva pismeno.
Finska je jedna od najčišćih zemalja u svetu i ima dugogodišnju tradiciju očuvanja prirodnih resursa i održivog razvoja.
Ima nečeg i u tome.
“PRLJAVO KAZALIŠTE” pevača Davorina Bogovića 20. novembra u Domu omladine Beograda
GRADONAČELNIK OBEĆAO DA ĆE SMRŠATI 50 KILOGRAMA AKO BUDE IZABRAN, danas ispunjava obećanje
SIN MU JE PROMENIO POL, a milijarder ILON MASK SADA SPREMA “OSVETU”
–
![bilten logo](https://bilten.rs/wp-content/uploads/2022/02/bilten-logo-sajt-dno-stranice-150x150.png)
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
![](https://bilten.rs/wp-content/uploads/2022/03/Vila-Djukic-Zlatibor1.jpg)
POSLEDNJE VESTI:
NASA: Na Marsu pronađena stena za koju se sumnja da je bila domaćin mikroorganizmima
Rover NASA-e otkrio je stenu na Marsu za koju se veruje da su u njoj pre milijardu godina živeli mikroorganizmi….
“PRLJAVO KAZALIŠTE” pevača Davorina Bogovića 20. novembra u Domu omladine Beograda
Dom omladine Beograda (DOB) najavio je da će 20. novembra nastupiti sastav Prljavo kazalište, kog predvodi pevač Davorin Bogović. Autor…
Arturu Antunešu Koimbri-ZIKU OTETA AKTEN TAŠNA čiji je sadržaj vredan 500.000 EVRA
Bivšem brazilskom fudbaleru i članu olimpijske delegacije Arturu Antunešu Koimbri, poznatom kao “Zico”, oteta je akten tašna čiji je sadržaj…
GAŠIĆ: Film “78 dana” je priča o odrastanju tokom bombradovanja
Rediteljka Emilija Gašić je izjavila za da joj je sa “78 dana” ideja bila da napravi film koji izgleda kao…
STEJT DEPARTMENT investitorima: Dobro RAZMISLITE pre ulaULAGANJA u BiH
Bosna i Hercegovina je država koja investitorima nudi pogodnosti liberalnog trgovinskog režima i najniže stope PDV-a među zemljama regiona, ali…
VUČIČ ZAHVALIO MAKRONU na dočeku u Parizu: OI su simbol nade i ujedinjenja
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić zahvalio je danas predsedniku Francuske Emanuelu Makronu na srdačnom dočeku u Jelisejskoj palati u Parizu. Autor…
POČINJE PRIPREMNO ROČIŠTE ZA MASAKR U MALOM ORAŠJU I DUBONI: Uroš Blažić u sudnici okružnog zatvora
U sudnici Okružnog zatvora u Beogradu danas bi trebalo da se održi pripremno ročište pred početak suđenja Urošu Blažiću, optuženom…
U Srbiji danas prijatan letnji dan, METEOROLOZI NAJAVLJUJU NOVI TOPLOTNI TALAS
PROFIT proizvođača čuvenih motocikala HARLI-DEJVIDSON porastao za 23% na 218 MILIONA USD
Američka kompanija Harli-Dejvidson, čuvena po proizvodnji motocikala, objavila je danas da je njen profit u drugom kvartalu 2024. porastao za…
VUČEVIĆ: Svi građani imaju jednaka prava, BOŠNJACI više da konkurišu u institucijama
Premijer Miloš Vučević izjavio je danas odgovorajući na poslanička pitanja u Skupštini Srbije u vezi sa većim učešćem Bošnjaka u…
DUŠAN TADIĆ – čovek koji spaja Vojvodinu i Ajaks
Slavni holandski fudbalski klub Ajaks i Vojvodina iz Novog Sada sastaju se večeras u Amsteredamu u prvom meču drugog kola…
Ne tako lepe vesti: U SRBIJI U PRVOJ 597 BEBA MANJE U PRVOJ POLOVINI GODINE
U Srbiji je u periodu januar – juna ove godine bilo 597 manje živorođenih beba ili za dva odsto manje…
ŠAPIĆ OTKRIO KADA NESTAJE STARI SAVSKI MOST, radovi na uklanjanju trajaće preko dve godine
Gradonačelnik Beograda Aleksandar Šapić kazao je danas da će radovi na uklanjanju Starog savskog mosta započeti od novembra i da…
Korak, po korak: ĐOKOVIĆ OTKRIO ŠTA MISLI O EVENTUALNOM SUSRETU SA NADALOM NA OI
Da, video sam žreb uoči konferencije za štampu i postoji veliko interesovanje za duel u drugom kolu jer nas dvojica…
POBEDITE KONSTANTAN UMOR! Lekari su napravili listu od 19 svakodnevnih STVARI koje nam KRADU ENERGIJU
Da li ste stalno umorni? Neke navike u svakodnevnom životu su iscrpljujuće! Nekoliko rutina će vam pomoći da konačno napunite…
Sauna je vrlo zdrava stvar