Danas je počelo zimsko računanje vremena, a ova promena može uticati i na naše zdravlje.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Promena sata utiče naš unutrašnji sat i može uticati na naš bioritam i zdravlje.
Iako je prvobitni promene vremena bio da se smanji potrošnja energije, danas se mnogo više govori o njegovom uticaju na ljudski organizam. Nekoliko studija je pokazalo da promena u rasporedu spavanja i buđenja može dovesti do niza problema sa zdravljem.
Jedan od glavnih problema koji se javljaju tokom promene sa zimskog na letnje računanje vremena i obrnuto jeste narušavanje našeg prirodnog bioritma. Naš unutrašnji sat, poznat kao cirkadijalni ritam, određuje kada se osećamo umorno, a kada smo budni i fokusirani.
Kada pomerimo sat unapred, našem telu je potrebno nekoliko dana da se prilagodi novom rasporedu, a tokom tog perioda možemo se osećati umorno i neusklađeno.
Ove misli IZBACITE IZ GLAVE
NA DANAŠNJI DAN: Jugoslavija postala svetski prvak u košarci
Pušače VRAĆA U ŽIVOT, a pomaže SKIDANJU KILOGRAMA
Osim toga, promena u rasporedu spavanja može dovesti do problema sa koncentracijom i raspoloženjem.
Studije su pokazale da ljudi koji spavaju manje od šest sati dnevno imaju veću verovatnoću da će patiti od depresije i anksioznosti.
Promena satnice može dodatno poremetiti naše spavanje, a time i naše mentalno zdravlje.
Takođe, promena u rasporedu spavanja može dovesti do fizičkih problema, kao što su glavobolje, mučnina i loša probava.
Ovo se može objasniti činjenicom da je naša unutrašnja uravnoteženost povezana sa našim probavnim sistemom, pa kada narušimo naš prirodni bioritam, može se javiti disbalans u digestivnom traktu.
Iako je bilo najava da će se prestati sa praksom promene vremena oko toga još ne postoji konsenzus.
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
OTKAZUJU MU POVERENJE: Belgijanci protiv Infatina
FIFA u ozbiljnoj krizi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbalski savez Belgije saopštio je danas da ne može…
Patrijarh Porfirije: Najveći deo naroda oseća zahvalnost
Sahrana Ratka Mladića u Beogradu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Poglavar Srpske pravoslavne crkve (SPC) patrijarh Porfirije, zajedno…
Predsednik Uzbekistana gost Aleksandra Vučića
Svečani doček ispred Palate Srbija Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Arhiva Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić primiće predsednika…
TRAMP: Evo kada će pasti cene nafte
Američki predsednik o energetskoj krizi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je…
Njima sledi VELIKI PREOKRET
Proverite na koga se sve odnosi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Shutterstock Preokret za tri znaka stiže…
Ove misli IZBACITE IZ GLAVE
Utiču na Vaše raspoloženje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pexels Toksične misli izgovarate svakog dana, a one…
NA DANAŠNJI DAN: Jugoslavija postala svetski prvak u košarci
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA UTORAK: Blizanci u konsultacijama
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Delujete uznemireno i zahtevno. Kontrolišite…
Utorak, 8. septembar: Sunčanih 34 stepena
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Još jedan topao dan pred nama, najviša…
ODBOJKAŠICE: Bronza koja zlatom sija
Srpkinje u meču za treće mesto pobedile Poljakinje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: TV / Printscreen Ženska…
DERBI: Zvezda bolja od Partizana (2:1)
Svi golovi viđeni u prvom poluvremenu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbaleri Crvene zvezde pobedili su na svom…
Ponovo GORI Deliblatska peščara
Veliki broj vatrogasaca ponovo na terenu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Požar je danas ponovo izbio u Deliblatskoj…
Počele prijave ZA 6.000 DINARA
Veliki broj građana se već prijavio Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Prvi potpredsednik vlade i ministar finansija Siniša…
Desanka Maksimović o ljudima KOJI VOLE SAMOĆU
Da li ste znali ovo? Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Desanka Maksimović je o samoći govorila bez ulepšavanja….
Ovo su NAJZDRAVIJE GRICKALICE
Evo kako da izbegnete čipseve Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Ko ne možete da gledate film bez nečega…
To treba ukinuti
Besmislena promena dva puta godišnje.
Vikend koji traje sat duže, ja se ne bunim
Sve utiče na nas