Slabost mišića, ekstremni umor, problemi sa vidom i pamćenjem samo su neki od simptoma nedostatka vitamina B12
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Nedostatak vitamina B12 postao je globalni problem, a Svetska zdravstvena organizacija upozorava da se milioni ljudi širom sveta suočavaju sa ovim problemom.
Tipični simptomi nedostatka vitamina B12 su ekstremni umor i iscrpljenost, slabost mišića, problemi sa pamćenjem, koordinacijom i ravnotežom, trnjenje u rukama i nogama, promena raspoloženja, problemi sa vidom pa čak i depresija.
Vitamin B12 je prirodno prisutan u mesu, ribi i mlečnim proizvodima. Drugi izvor mogu biti žitarice, hleb i biljna mleka.
Ovo je alarm za posetu lekaru
Nedostatak vitamina B12 može uticati na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, što dovodi do anemije. Međutim dok se u analizi krvi pojavi anemija postoje alarmi koji bi trebalo da vas upute ka lekaru.
Jedan od njih je upravo ekstremni umor. Iako se u vreme proleća često javlja “prolećni umor” on ima drugačije simptome koje ne prati slabost mišića i trnjenje.
Važno je da na vreme prepoznate simptome jer vas nedostatak vitamina B12 može uvesti u teža stanja i probleme sa koordinacijom i ravnotežom, pa čak i govorm. Nedostatak vitamina B12 može uticati na funkciju mozga, što dovodi i do problema sa pamćenjem i koncentracijom.
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Tufts u Bostonu pokazalo je da čak 40 posto ljudi od 28 do 83 godine ima smanjene vrednosti vitamina B12 u krvi, odnosno tako niske da već mogu izazvati neurološke probleme.
Iznenađujuće je to što je manjak bio u jednakoj mjeri prisutan i kod mlađe i kod starije populacije iako se ranije verovalo da od manjka vitamina B12 pate uglavnom stariji zbog smanjene sposobnosti njegove apsorpcije.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
krećite se, budite napolju, aktivnost, sunce, to je to
Lep tekst
Moramo voditi racuna o svom zdravlju i na vreme preuzeti sve potrebne mere dok nije kasno, pa se sve iskomplikuje. Zato koristimo proverene vitamine , suplemente uz
hidrogenizovanu vodu obogacenu vodonikom na pro100 zdravo to je veoma vazno za nas organizam i dug zivot piti sto vise ove vode.
Bas me interesuje ta hidrogenizovana voda, po cemu je ona toliko lekovita i korisna za nase zdravlje.
a kada ce na red doci cist vazduh i boravak u prirodi?
Boravak u prirodi moze ali cist vazduh tesko, ali tu je fotokataliticki preciscivac vazduha.