Slabost mišića, ekstremni umor, problemi sa vidom i pamćenjem samo su neki od simptoma nedostatka vitamina B12

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

PROLECNI UMOR
Foto: Shutterstock

Nedostatak vitamina B12 postao je globalni problem, a Svetska zdravstvena organizacija upozorava da se milioni ljudi širom sveta suočavaju sa ovim problemom.

Tipični simptomi nedostatka vitamina B12 su ekstremni umor i iscrpljenost, slabost mišića, problemi sa pamćenjem, koordinacijom i ravnotežom, trnjenje u rukama i nogama, promena raspoloženja, problemi sa vidom pa čak i depresija.

Vitamin B12 je prirodno prisutan u mesu, ribi i mlečnim proizvodima. Drugi izvor mogu biti žitarice, hleb i biljna mleka.

Ovo je alarm za posetu lekaru

Nedostatak vitamina B12 može uticati na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, što dovodi do anemije. Međutim dok se u analizi krvi pojavi anemija postoje alarmi koji bi trebalo da vas upute ka lekaru.

Jedan od njih je upravo ekstremni umor. Iako se u vreme proleća često javlja “prolećni umor” on ima drugačije simptome koje ne prati slabost mišića i trnjenje.

Važno je da na vreme prepoznate simptome jer vas nedostatak vitamina B12 može uvesti u teža stanja i probleme sa koordinacijom i ravnotežom, pa čak i govorm. Nedostatak vitamina B12 može uticati na funkciju mozga, što dovodi i do problema sa pamćenjem i koncentracijom.

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Tufts u Bostonu pokazalo je da čak 40 posto ljudi od 28 do 83 godine ima smanjene vrednosti vitamina B12 u krvi, odnosno tako niske da već mogu izazvati neurološke probleme.

Iznenađujuće je to što je manjak bio u jednakoj mjeri prisutan i kod mlađe i kod starije populacije iako se ranije verovalo da od manjka vitamina B12 pate uglavnom stariji zbog smanjene sposobnosti njegove apsorpcije.

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Podelite vest