Izrela “umerenost je najveća vrlina” izgleda da važi u svemu, pa čak i kada je reč o vežbanju! To potvrđuje novo istraživanje skandinavskih naučnika koje je otkrilo da previše vežbanja može ubrzati proces starenja.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
O istraživanju
Studija je pratila više od 11.000 blizanaca istog pola tokom 45 godina.
Učesnici su sami prijavljivali svoje aktivnosti i svrstani su u četiri kategorije: neaktivni, umereno aktivni, aktivni i visoko aktivni. Istraživanje je otkrilo da se starenje ubrzava kod onih koji vežbaju premalo, ali i kod onih koji vežbaju previše.
“Ovo istraživanje je vrlo zanimljivo”, kaže gastroenterologinja dr Rabia De Latour, koja je i docentkinja na Medicinskom fakultetu NYU Grossman.
“Ono što sam smatram zanimljivim je to što se pkazuje da su ljudi koji vežbaju najmanje i oni koji vežbaju najviše imaju najnapredniji biološki uzrast”, dodala je dr De Latour, prenosi YahooNews.
“Rezultati dakle pokazuju da su ljudi koji su bili u neaktivnoj ili najmanje aktivni grupi od četiri grupe imaju najvišu stopu smrtnosti. To je potpuno u skladu s podacima koje već imamo.”
Koliko zaista treba vežbati?
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrasle osobe u dobi od 18 do 64 godine trebaju svake nedelje obavljati najmanje 150 do 300 minuta aerobne fizičke aktivnosti umerenog intenziteta, ili polovinu vremena na intenzivnijem i energičnijem nivou.
“Dakle, ovi brojevi su razumniji i dobri su za održavanje zdravlja srca, zdravlja mozga, odvraćanje od bolesti koje znamo da su povezane s povećanom stopom smrtnosti, poput gojaznosti, dijabetesa, bolesti srca”, kaže dr De Latour.
“Dakle, to je samo jedna dobra stvar koju možete učiniti za svoje telo vežbanjem. Ne bih koristila ovo istraživanje kao izgovor da prestanete vežbati.”, kaže dr De Latour.
Studija još nije prošla recenziju stručnjaka.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
