Stručnjaci preporučuju zdravo piće koje bi moglo pomoći u obuzdavanju žudnje. Vredi pokušati, zar ne?
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Nikotin je supstanca koja izaziva veliku zavisnost, zbog čega je veoma teško prekinuti pušenje i ejping. Dobre namere možda postoje, ali kada se jednom pojavi žudnja, previše je lako posegnuti za brzom cigaretom ili prevlačenjem e-cigarete da bi se zadovoljila mučna želja.
Biljni čaj i zeleni čaj protiv žudnje
Odlazak na hladnu ćurku je opcija, ali nije laka. Ali postoji jedno posebno piće koje bi moglo da ublaži žudnju, prema stručnjacima iz GoSmokeFree: Koliko god jednostavno zvučalo, biljni čaj može biti ključ za trajno prestanak pušenja zbog svojih efekata. „Bilni čajevi mogu biti obećavajući saveznik u borbi protiv želje za nikotinom“, kažu oni. “Ovi čajevi imaju stimulativni efekat sličan nikotinu i pružaju pojedincima zadovoljavajuću zamenu za uobičajeno vaping ili pušenje.”
Oni ukazuju na istraživanja koja sugerišu da ginseng – koji se nalazi u nekim biljnim čajevima – može imati terapeutska svojstva za zavisnost od nikotina. On slabi efekte dopamina, neurotransmitera povezanog sa zadovoljstvom koji se oslobađa prilikom pušenja. Zeleni čaj se posebno preporučuje jer sadrži mnogo mikronutrijenata i aminokiselina, što zauzvrat može smanjiti želju za pušenjem.
Prava ishrana
Postoje i drugi izbori u ishrani koji se mogu napraviti i optimizovati da bi se konačno okončala bitka protiv zavisnosti. Treba izbegavati začinjenu ili slatku hranu jer mogu da pogoršaju želju. Umesto toga, dajte prioritet zdravim grickalicama koje vam zaokupljaju usta i ruke, smanjujući verovatnoću da posegnete za cigaretom. Štapići od povrća kao što su šargarepa, celer, krastavci i paprika nude zasitna i hranljiva alternativa. Štapići cimeta takođe mogu da ublaže žudnju i služe kao zamena za cigarete ili vape u trenucima iskušenja. Meditacija i vežba su takođe presudni u borbi protiv pušenja. „Važno je da se ne radi samo o prestanku pušenja, već i o tome da se osećate zdravije i da napravite trajne promene za zdrav život bez nikotina“, kažu autori.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
