Stručnjaci savetuju

Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji

Foto: Pexels

Emocionalna inteligencija je ključna za zdrave i ispunjene veze.

Omogućava razumevanje sopstvenih osećanja, ali i bolje snalaženje u emocionalnim stanjima drugih. Prema Američkom psihološkom udruženju, emocionalna inteligencija obuhvata četiri sposobnosti: tačno prepoznavanje emocija, izražavanje i pristupanje emocijama, razumevanje emocionalnog jezika i regulisanje emocija za lični rast i dobrobit. Kada osoba razvije emocionalnu inteligenciju, ona stvara bezbedno i podržavajuće okruženje u vezi.

Međutim, neki ljudi, nažalost, nisu razvili ili nisu imali priliku da razviju ove sposobnosti, a prema istraživanjima, savetnicima i psiholozima, četiri fraze mogu otkriti takve partnere. Evo o kojim frazama je reč.

1. „Ne bi trebalo da se tako osećaš.“

Muškarci sa visokom emocionalnom inteligencijom znaju da su sva osećanja validna i da je pogrešno umanjiti ih. Direktor Jejlskog centra za emocionalnu inteligenciju, Mark Breket, objašnjava da su emocije duboko povezane sa našim životnim iskustvima i da oblikuju način na koji vidimo svet, često nesvesno.

Stoga, dodaje, emocionalno inteligentna partnerka nikada ne bi rekla svom partneru da ne bi trebalo da se oseća na određeni način, čak i ako on u potpunosti ne razume ili se ne slaže sa njenim emocijama, piše YourTango.

2. „Preteruješ.“

Ovakva fraza često služi da ućutka osobu i diskredituje njena iskustva. Umesto toga, emocionalno inteligentan partner zna da je važno potvrditi emocije druge osobe.

Psiholog Nik Vignal ističe da emocionalno inteligentni partneri ne kritikuju druge, objašnjavajući da je kritika često nesvesni odbrambeni mehanizam koji služi za ublažavanje sopstvene nesigurnosti. Iako svi ponekad kritikuju, preterana kritika nije produktivna i može oštetiti odnose.

3. „Nisam odgovoran za tvoja osećanja.“

Iako emocionalno inteligentna osoba zna da ne može da kontroliše emocije drugih, ona takođe razume da njene reči i postupci mogu duboko uticati na osećanja drugih.

Emocionalna inteligencija podrazumeva sposobnost prepoznavanja, prihvatanja i regulisanja sopstvenih emocija, ali i razumevanja emocionalnih stanja drugih ljudi. Osim toga, pomaže u stvaranju veze, a fraza poput „Nisam odgovoran za tvoja osećanja“ može zvučati hladno i nesimpatično.

4. „Ne treba mi tvoja pomoć.“

Samouveren partner zna da traženje pomoći nije znak slabosti, već pokazatelj svesti o sopstvenim potrebama. Savetnica Mojra Hačison ističe da davanje i primanje pomoći obogaćuje odnose pre nego što ih slabi. Svi odnosi su zasnovani na ravnoteži davanja i uzimanja, a emocionalno inteligentan partner zna da traženje pomoći može ojačati vezu i produbiti intimnost, objasnila je ona.

Dakle, emocionalna inteligencija nije samo sposobnost razumevanja sopstvenih emocija, već i prepoznavanje kako one utiču na druge. Muškarci sa visokom emocionalnom inteligencijom izbegavaju fraze koje umanjuju osećanja, kritikuju ili stvaraju distancu u vezi. Umesto toga, nastoje da izgrade odnose zasnovane na podršci, razumevanju i međusobnoj povezanosti.

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

www.VRACARRESORT.com

POSLEDNJE VESTI:

POGLEDAJTE JOŠ

Podelite vest