Mali saveti kako da izbegnete nesanicu leti
Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji
U Srbiji je već početkom juna stigao prvi tropski talas sa pravim letnjim temperaturama koje dostižu i 35 stepeni Celzijusa. Spavanje tokom noći počinje da liči na ležanje u sauni i umesto mirnog sna, noći provodimo okrećući se po krevetu, prevrćući jastuk na hladnu stranu i sklanjanju i vraćanju pokrivača. A ovo nije problem samo u našoj zemlji. Stanovništvo širom sveta se suočava sa sve većim izazovima kada je u pitanju spavanje tokom leta zbog porasta globalnih temperatura. Bez klimatizacije, mnogi traže alternative za ublažavanje noćnih vrućina.
Kućne tehnike koje pružaju olakšanje i udobnost dobijaju na popularnosti na društvenim mrežama i dopiru do sve više domova. Među otkrivenim rešenjima, ističe se optimizacija ventilacije.
Ostavljanje prozora i vrata otvorenih noću olakšava cirkulaciju svežeg vazduha, dok se tokom dana preporučuje da spavaća soba bude zamračena. Ove prakse pomažu da se okruženje prirodno ohladi.
Strategije za bolji san po vrućem vremenu
Kao što je već pomenuto, zatvaranje zavesa i roletni tokom dana sprečava sunčevu svetlost da zagreva prostoriju. Noću, otvaranje prozora vam omogućava da iskoristite niže temperature, hladeći prostoriju.
Ove jednostavne mere značajno smanjuju akumuliranu toplotu.
Biljke: prirodni saveznici protiv vrućine
Vrste poput svekrvinog jezika i paprati efikasne su u prečišćavanju vazduha i smanjenju temperature, pa su dobar izbor za domove.
Oni ne samo da ulepšavaju okruženje, već doprinose i zdravijem i svežijem prostoru.
Domaći klima uređaj
Domišljata metoda, nazvana „domaći klima uređaj“, uključuje ventilator i posudu sa ledom. Kada se led otopi, oslobađa hladan vazduh, koji ventilator raspršuje, hladeći prostor bez visokih troškova energije.
Priprema tela
Veštine hlađenja tela pre spavanja su dobre opcije za oslobađanje akumulirane toplote, pružajući trenutni osećaj svežine. Saveti uključuju hladne kupke za stopala i nanošenje vlažnih krpa na čelo.
Pored toga, izbor lagane, pamučne odeće noću može povećati udobnost.
Poboljšanje vlažnosti vazduha
U suvim klimatskim uslovima, povećanje vlažnosti vazduha je od vitalnog značaja. Vaporizatori ili vlažni peškiri u spavaćoj sobi mogu napraviti veliku razliku, čineći okruženje prijatnijim i pogodnijim za miran noćni san.
Zajedno, ove jednostavne prakse garantuju značajno poboljšanje kvaliteta sna tokom najtoplijih meseci u godini.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
Najlaksi nacin da izbegnemo nesanicu po ovoj vrucini je kada ukljucimo sanovita Ambilife preciscivac vazduha, koji cisti i eliminise sve stetne cestice u vazduhu a takodje imacemo kvalitetan vazduh, i osecaj da smo na nekoj planini. To je najbolje resenje ko ne moze na priridan nacin osveziti prostor pomocu sobnih biljaka.