Kako se osloboditi od stresa- pitanje je na koje milioni ljudi traže odgovor svakoga dana. Kao deo odgovora na to pitanje nastao je i “monaški izazov”, trend koji podrazumeva ostajanje u tišini, bez i jedne reči i bez ikakvih uređaja za komunikaciju.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

Foto:Pixabay

Sve je počelo od “monaškog kursa” koji se pohađa na Univerzitetu u Pensilvaniji.

Kurs formalno nazvan “Živeti promišljeno” zahteva od da oni koji pohađaju kurs “posmatraju kodeks tišine” i “uzdrže se od korišćenja svih elektronskih komunikacija” tokom mesec dana.

Monasi veruju da tišina oslobađa prostor u mozgu, čineći vas više dostupnim za druga otkrića. Cilj nije izlečiti ili sprečiti tugu, već osećati manje stresa, straha od tuge i steći više samopouzdanja u sposobnosti da se nosite sa emocijama.

Kako je mesec dana predug period, povedeni iskustvom novinarke CNBC Megan Sauer, ljudi su počeli da uzimaju dva dana odmora od tehnologije.

Cilj izazova je da dva dana ne progovrite ni reč, da ne koristite uređaje za komunikaciju i da budete van dometa interneta.

Megan Sauer je ovaj put prošla.

Megan je, kao i većina drugih ljudi, pri naletu stresa uzimala telefon, uključivala tv, ili odlazila na društvene mreže u nadi da će je stres proći.

“Obično se dešavalo suprotno: moje misli su se množile i prelazila sam iz stanja preplavljenosti u stanje panike”, rekla je Megan.

Uz konsultaciju sa psihologom 48 sati se odrekla komunikacije i tvrdi da joj je to pomoglo.

Iz njene ispovesti kaže da je najvažnije što je shvatila to da može sama sa sobom i da joj sada 30 minuta hoda bez društvenih mreža ne izgleda kao izazov već kao način da se zaista odmori.

Priznala je da je u 48 sati ipak izgovorila jednu reč- “izvinite” čoveku koga je slučajno odgurnula u redu.

Nakon njene ispovesti, ovaj trend je postao izazov koji slede brojni ljudi koji kasnije dele svoja iskustva

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Podelite vest