Izrela “umerenost je najveća vrlina” izgleda da važi u svemu, pa čak i kada je reč o vežbanju! To potvrđuje novo istraživanje skandinavskih naučnika koje je otkrilo da previše vežbanja može ubrzati proces starenja.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
O istraživanju
Studija je pratila više od 11.000 blizanaca istog pola tokom 45 godina.
Učesnici su sami prijavljivali svoje aktivnosti i svrstani su u četiri kategorije: neaktivni, umereno aktivni, aktivni i visoko aktivni. Istraživanje je otkrilo da se starenje ubrzava kod onih koji vežbaju premalo, ali i kod onih koji vežbaju previše.
“Ovo istraživanje je vrlo zanimljivo”, kaže gastroenterologinja dr Rabia De Latour, koja je i docentkinja na Medicinskom fakultetu NYU Grossman.
“Ono što sam smatram zanimljivim je to što se pkazuje da su ljudi koji vežbaju najmanje i oni koji vežbaju najviše imaju najnapredniji biološki uzrast”, dodala je dr De Latour, prenosi YahooNews.
“Rezultati dakle pokazuju da su ljudi koji su bili u neaktivnoj ili najmanje aktivni grupi od četiri grupe imaju najvišu stopu smrtnosti. To je potpuno u skladu s podacima koje već imamo.”
Koliko zaista treba vežbati?
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrasle osobe u dobi od 18 do 64 godine trebaju svake nedelje obavljati najmanje 150 do 300 minuta aerobne fizičke aktivnosti umerenog intenziteta, ili polovinu vremena na intenzivnijem i energičnijem nivou.
“Dakle, ovi brojevi su razumniji i dobri su za održavanje zdravlja srca, zdravlja mozga, odvraćanje od bolesti koje znamo da su povezane s povećanom stopom smrtnosti, poput gojaznosti, dijabetesa, bolesti srca”, kaže dr De Latour.
“Dakle, to je samo jedna dobra stvar koju možete učiniti za svoje telo vežbanjem. Ne bih koristila ovo istraživanje kao izgovor da prestanete vežbati.”, kaže dr De Latour.
Studija još nije prošla recenziju stručnjaka.
Idealne, turske lepinje po domaćem receptu
NUMEROLOGIJA: Naša sudbina je u brojevima
HOROSKOP ZA SREDU: Blizanci u konfliktu sa svima
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
Liga šampiona: Juče kiša golova, danas nastavak
Pobede favorita na startu Lige šampiona Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Fudbaleri Juventusa pobedili su na…
Ukidaju se liste čekanja, bolnice moraju više da rade!
Ministar Lončar oštro kritikovao direktore zdravstvenih ustanova Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Shutterstock ilustracija Ministar zdravlja Zlatibor…
TRAMP: Dugo sam zahtevao bolje obezbeđenje…
Donald Tramp otvorio dušu nakon novog pokušaja atentata Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Tanjug/AP Photo/Joe Maiorana Bivši…
Svinjska mast, ZA i PROTIV
Pokazatelji za zdravi i nezdravi deo oko korišćenja svinjske masti Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji FOTO Pixabay Da…
KONAČNO: Snima se nastavak “Žikine Dinastije”
Lepe vesti iz domaće kinematografije Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Žikina dinastija” dobija nastavak, koji se…
TRUJEMO SE: Termoelektrane prekoračile sve granice!
Izveštaj o sumpor-dioksidu poražavajuć za region Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Emisije sumpor-dioksida iz postrojenja obuhvaćenih…
BOMBA ZVONI DVAPUT: Rat pejdžerima u Libanu
Liban optužio Izrael za masovne eksplozije pejdžera i mobilnih telefona Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Unsplash Vlada…
JESEN STIŽE, DUNJO MOJA… Evo koliko još traje leto
Smena godišnjih doba kao da se već i odigrala bez obzira na kalendar Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji…
BRISEL: Dijalog u monologu
Glavni pregovarači Beograda i Prištine razgovarali odvojeno sa predstavnicima EU Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Direktor…
Idealne, turske lepinje po domaćem receptu
Saveti za spremanje testa od kojeg će mirisati kuća Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Jednom kada…
NUMEROLOGIJA: Naša sudbina je u brojevima
Numerologija ima drevne korene i može se pratiti nekoliko hiljada godina u prošlost. Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji FOTO:…
HOROSKOP ZA SREDU: Blizanci u konfliktu sa svima
Pogledajte šta Vam zvezde danas donose Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Ovan 21. 3. – 20. 4. Pomračenje…