Alkohol i nikotin, šećer i lekovi: Jetra je odgovorna za razlaganje metaboličkih proizvoda. Jetra filtrira patogene i otpadne proizvode i podržava mnoge sopstvene procese u telu, kao što su crevna aktivnost i regulacija šećera u krvi.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

Foto: Pexels

Jetra je praktično centralna tačka našeg metabolizma. Dnevno kroz organ protiče oko 2.000 litara krvi. Jetra filtrira patogene i otpadne proizvode i izlučuje ih preko bubrega i žuči. Alkohol, lekovi, pa čak i nikotin su uključeni. Bez jetre ništa ne funkcioniše u našem telu. Zadaci jetre ostavljaju tragove u vidu teških metala i drugih ostataka koji se talože u organu. Međutim, postoje određene namirnice koje detoksikuju jetru i osiguravaju da ona može da nastavi da pouzdano ispunjava svoje važne zadatke, piše Blick.

Jetra – snaga tela

Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom telu. On preuzima zadatak razlaganja ili pretvaranja supstanci u telu, skladištenja vitamina i proteina, odlaganja teških metala i regulisanja ravnoteže vode i hormona.

Važan zadatak jetre: apsorbuje višak glukoze i pretvara je u glikogen. Ako koncentracija glukoze u krvi padne, jetra oslobađa uskladišteni glikogen i na taj način reguliše nivo šećera u krvi.

Ali jetra je takođe još jedno proizvodno mesto: organ, čije ime se može pratiti do glagola „živeti“, proizvodi žuč, koja podstiče varenje u gastrointestinalnom traktu. Jetra takođe proizvodi faktore zgrušavanja, koji su odgovorni za zaustavljanje krvarenja.

Da bi jetra mogla da ispuni sve ove zadatke, trebalo bi je redovno detoksikovati – a to se može uraditi sa sledećim namirnicama.

Ove namirnice detoksikuju jetru

  1. Beli luk pomaže detoksikaciju jetre iz raznih razloga. Krtola sadrži alicin, selen i razna jedinjenja sumpora, koja aktiviraju enzime jetre i na taj način podržavaju procese detoksikacije.
  2. Slično je efikasan i kupus : prokulice, crveni kupus i slično deluju pročišćavajuće i neutrališu toksine u jetri. Pušačima je posebno koristan jer kupus podstiče eliminaciju štetnih nitrozamina iz jetre.
  3. Začin kurkuma promoviše detoksikaciju ćelija jetre i može čak zaštititi od raka jetre. Redovni tretmani sa začinom ili sveže oljuštenim korenom su posebno efikasni. Takođe je važno piti puno vode, za koju se takođe zna da pomaže u detoksikaciji jetre.
  4. Kupus i beli luk detoksikuju jetru, avokado pre svega sprečava da toksini uđu u organ. Zaslužni su antioksidansi koje sadrži, koji takođe pomažu da se jetra regeneriše.
  5. Paradajz „čisti” jetru i time sprečava sve vrste naslaga, a za to je prvenstveno zaslužan tripeptid glutation, koji je posebno bogat u paradajzu.
  6. Da biste izbegli bolest masne jetre, koja je uzrok ozbiljnih bolesti, možete se osloniti na zeleni čaj . Ovo je takođe bogato antioksidansima, koji sprečavaju moguće nakupljanje masti u jetri. Darjeeling ili Green Assam takođe vam pomažu da izgubite težinu. 

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Ukrajina napala MOSKVU!

Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…

Podelite vest