Podeli vest

Oticanje nogu tokom leta kada je temperatura viša od 30 stepeni je normalna pojava, ali se ne sme zanemariti ako primetite i ove simptome

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

štikle
Foto: Pixabay

Razlog oticanja nogu tokom letnjih meseci je proširenje krvnih sudova koje se dešava usled izlaganja toploti. Najčešće nam otiču stopala i deo noge oko skočnog zgloba jer su oni izloženi najvećem pritisku.

Lekari savetuju da ukoliko oticanje nogu prate drugi simptomi kao što su teško zamaranje, gušenje, bledilo, ubrzan rad srca, onda bi bilo dobro da se što pre ode na pregled.

Kako sprečiti oticanje nogu kod zdravih osoba

Da biste sprečili oticanje nogu uzimajte više tečnosti, pre svega vode i čajeva. Bitno je da jedete namirnice bogate gvožđem i vitaminom B. Njih ćete naći u spanaću, cvekli, kelju i ananasu. Smanjite unošenje soli u organizam, ali i alkohola i duvana ili ih izbacite.

Kada se odmarate podignite noge uza zid, vežbe i šetnja mogu pomoći kao i tuširanje mlakom vodom i držanje nogu u vodi u kojoj je rastvorena so.


bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.


POSLEDNJE VESTI: