Jednostana pravila za uspešan dan
Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji
Novak Đoković ovako započinje dan – probajte odmah ovu 1 stvar koja mu donosi pobedu!
Novak Đoković, jedan od najboljih sportista svih vremena, uvek je otvoreno govorio o tome kako su mu tehnike meditacije i vizuelizacije pomogle da ostvari svoje vrhunske sportske rezultate.
Meditacija je sjajan način da se opustite i napunite pozitivnom energijom za predstojeći dan. Međutim, ako ste tek počeli da meditirate, može se desiti da vam koncentracija brzo odluta. Poznato vam je – zatvorite oči i odjednom vam na um padaju neplaćeni računi, planovi za ručak, ili obaveze koje vas čekaju.
Takve misli su normalne. Upravo zato je korisno koristiti meditacijske mantre, koje vam pomažu da ostanete fokusirani. Ponavljanjem pozitivnih afirmacija, bilo naglas ili u sebi, lakše se smirujete i privlačite pozitivnu energiju.
Kada se udobno smestite u tihu prostoriju, možete početi svoju meditaciju. Zamišljajte sebe pored mirnog jezera, sedeći na mekanoj travi ili ležaljci. Ovo je vaše vreme. Osećate blagi vetrić na licu i čujete lišće kako tiho šušti. Kako šuštanje prestaje, tako se i vaša briga raspršuje.
Isprobajte ove mantre za fokus i mir:
– „Puštam da brige dolaze i odlaze.“
– „Moj dah me vodi ka boljoj verziji sebe.“
– „Moje sidro je sigurno.“
– „Neka stres teče dalje.“
– „Ja sam svoje utočište.“
– „U meni je snaga univerzuma.“
– „Mir počinje s osmehom.“
Meditacija vam može pomoći da oslobodite stres i unesete mir u svoj svakodnevni život.
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
POGLEDAJTE JOŠ
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor :…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs ,…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor :…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor :…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor :…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor :…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
Lepo
Nole je car