Podeli vest

Autor : Bilten.rs , Izvor : Tanjug

Velnes vikendi doživljavaju procvat širom sveta. Azija je u prvom planu – na kraju krajeva, neki od najpoznatijih trendova u velnesu su nastali upravo ovde. Od onsena do lečenja zvukom stručnjaci daju komentar na različite vrste tretmana

Foto:Pixabay

Ravnoteža između posla i privatnog života, smanjenje stresa i holističke terapije: sve više ljudi želi da učini nešto za svoje zdravlje i fizičko i mentalno blagostanje, posebno na odmoru. Od Japana do Indije, mnogi korisni tretmani se koriste vekovima, ali se ujedno javljaju i novi.

Prema procenama instituta za istraživanje javnog mnjenja Fact.MR, globalno tržište velnes turizma će porasti sa trenutno oko 810 milijardi evra na snažnih 2,1 trilion evra do 2033. godine – što je godišnja stopa rasta od deset odsto. Raspon ponude se kreće od spa tretmana i joga odmora do fitnes programa i posta. Ovo su neki od najpopularnijih trendova u velnes turizmu.

Detoksikacija na Tajlandu

Tokom života, brojni zagađivači i toksini se akumuliraju u telu, na primer putem kisele hrane, alkohola , nikotina ili loših uticaja okoline.

“Detoks” je velnes trend koji već godinama izaziva interesovanje, posebno na Tajlandu. Većina programa uključuje strogi post. Učesnici se uzdržavaju od čvrste hrane tokom odmora.

To možda zvuči grubo, ali ipak ne moraju da budu gladni. Redovno uzimanje dodataka ishrani – kao što je ljuska psilijuma, koja nabubri u stomaku – pomaže da prestanete da osećate glad. Tu su i sokovi ili svež kokos, kao i voda i čaj nekoliko puta dnevno u određeno vreme. Topla čorba se obično služi uveče. Činjenica da želite brzo izgubiti nekoliko kilograma je dodatni motiv za mnoge ljude.

Prema centru za savetovanje potrošača, nije dokazano da li vam dijeta za detoksikaciju može pomoći da izgubite težinu na duži rok.

Nekoliko objavljenih studija stoga ima metodološke nedostatke. Takođe ne postoji naučna osnova za tvrdnju da „proizvodi za detoksikaciju“, kao što su dijetetski suplementi, detoksikuju telo. Prema centru za savetovanje potrošača, termin „detoksifikacija“ se više koristi kao reklamni trik.

Stručnjaci kažu da ukoliko zaista želite da uradite “detoks” to posrazumeva promene na nivou svakodnevnih navika. Proces je “jednostavan” – potruditese da što manje štetnih materija uđe u organizam, na primer izbegavanjem nikotina i alkohola.

Hidroterapija debelog creva

Drugi trend je takozvana hidroterapija debelog creva, oblik “ispiranja” creva. Pri tome, pored vode, stimulativna kafa se često unosi u creva kroz anus i zatim se ponovo polako izlučuje. Cilj je da se creva oslobode od svih vrsta patogenih ostataka, kažu stručnjaci za ovu “terapiju”. Međutim, efekat ni ovde nije naučno dokazan: protivnici upozoravaju da se time uništavaju prirodne crevne bakterije ili da može doći do krvarenja u crevima.

Programe, koji obično traju između 7 i 14 dana, prate svakodnevna joga, masaže, meditacija i parne kupke sa biljkama koje otvaraju pore i za koje se kaže da pomažu u uklanjanju toksina. Čak i ako su programi posta kontroverzni, pristalice oduševljene pozitivnim efektima, uključujući i rešenje bolne zglobove.

„Rano sam imao osteoartritis“, kaže 50-godišnji Australijanac Pol. Lekari su ga upozorili da će za nekoliko godina biti u invalidskim kolicima. Tada je prvi put isprobao program detoksikacije na ostrvu Ko Samui na Tajlandu i primetio značajno poboljšanje. Sada redovno dolazi na ostrvo. „Više i ne razmišljam o invalidskim kolicima“, kaže on.

Ajurveda u Indiji

Ajurveda je drevni indijski oblik alternativne medicine i na sanskrtu znači „znanje o životu“.

Ajurvedska klinika Kairali u glavnom gradu Nju Delhiju idilično je smeštena u maloj bašti – i donekle podseća na tropsku državu Kerala na jugu zemlje. Tu zapadne turiste posebno često privlače tretmani koji koriste tradicionalne tehnike lečenja. U kući od cigle goste dočekuju biljnim čajem pre nego što odu u sobe za tretmane.

Posebno je tražena terapija “shirodhara”, u kojoj se topla ulja polako kapaju na čelo, kažu zaposleni. Ovo ne samo da deluje veoma opuštajuće, već se kaže i da stimuliše kožu i nervne završetke na čelu i pomaže kod poremećaja spavanja, visokog krvnog pritiska ili migrene, između ostalog.

Ceo tretman odvija se uz tihe zvuke flaute i vode iz fontane.

„Ajurveda nam govori o svemu što nam je potrebno da vodimo zdrav život – uključujući to kada da spavamo, šta da jedemo, pa čak i kada da imamo seks “, kaže šef klinike Abishek Ramesh. Naravno, odgovori nisu isti za sve.

Prema učenju, svaka osoba nosi tri životne energije u različitim razmerama – a za dobro blagostanje ove takozvane „doše“ moraju biti u ravnoteži. Zovu se Vata, Pitta i Kapha i sastoje se od pet elemenata zemlje, vatre, vazduha, prostora i vode. Koji ste tip “doše” prema učenju određuje se upitnikom. To uključuje, između ostalog, karakterne osobine, opšte zdravlje i izgled. Lekar takođe meri puls.

Prema Ramešu, posebno veliki broj stranaca dolazi posle hemoterapije ili zbog bolova, gojaznosti ili poremećaja sna. Drugi jednostavno žele da učine nešto za svoje blagostanje i rade na dugom, aktivnom životu. Popularna je detoks terapija “Panchakarma”, koja između ostalog uključuje indukovano povraćanje, čišćenje sinusa i tretmane “sisanja krvi”. Postoji dobar dnevni plan sa individualnim obrocima, masažama i jogom.

Centar za savetovanje potrošača upozorava da ajurvedski proizvodi, posebno dijetetski suplementi, mogu da sadrže velike količine toksičnih teških metala. Slučajevi trovanja su zabeleženi u prethodnim godinma. Prema različitim izveštajima, uvezeni ajurvedski proizvodi mogu sadržati olovo, živu i arsen, kao i kalaj i gvožđe, navodi savetodavni centar za potrošače. Proizvođači ili uvoznici su odgovorni za usklađenost sa vrednostima. To može biti posebno problematično pri kupovini predmeta iz inostranstva u privatne svrhe, kao što su začini kao suveniri za putovanja.

Onsen u Japanu

Oni se smatraju oličenjem opuštanja i udobnosti: poznati japanski topli prirodni izvori, onsen. Sa milionima nemačkih i drugih stranih posetilaca svake godine, poseta onsenu je vrhunsko japansko iskustvo.

Kupatila obično imaju zatvorene i otvorene bazene, a ovaj drugi je posebno popularan. Ležanje u toploj vodi na otvorenom u bilo koje doba godine, okruženo prirodom, sa mirisom isparenja bogatih mineralima u nosu, pogledom koji luta preko šuma i planina – u onsenu je odjednom lako pustiti vaše telo i dušu da se opustite od stega i da se oporave od svakodnevnog života. Muškarci i žene obično plivaju odvojeno u zajedničkom bazenu.

U zavisnosti od kvaliteta i temperature vode, onsen služi za unapređenje zdravlja na mnogo načina. Minerali sadržani u vodi doprinose povećanju cirkulacije krvi svojim antioksidativnim dejstvom. Ovo može osloboditi napetost i smanjiti stres. Neki topli izvori sadrže silicijum, koji zaglađuje suvu kožu. Onsen koji sadrži sumpor se takođe preporučuje za ekceme i psorijazu.

Kupanje u toploj vodi takođe ublažava bolove u zglobovima, ukočenost mišića i blagu astmu, a kaže se da pomaže kod reumatizma, gastritisa, depresije, dijabetesa i bolova od hemoroida. Nakon izlaska sa vrela, telo se brzo hladi, što vam, između ostalog, pomaže da bolje i dublje spavate. Međutim, osobe koje pate od upala, kardiovaskularnih bolesti ili akutnih infekcija treba da izbegavaju tople kupke.

Pre nekoliko vekova, samuraji su se kupali u onsenu da bi zalečili svoje rane. Posebno je poznato mesto, Kusatsuu koje uporište onsen kulture i nalazi se oko 180 kilometara severozapadno od Tokija.

Lečenje zvukom na Baliju

U poznatom velnes centru Yoga Barn u balijskom gradu Ubudu, desetine ljudi opušteno leže na podu. Različiti zvuci odjekuju kroz prostoriju, proizvedeni od muzičkih instrumenata kao što su gongovi, bubnjevi, pevačke činije, žičani instrumenti, zvončići, pa čak i australijski didžeridu. Izvodi ih poznati „Iscelitelj zvukom“ Šervin Bolurijan, koji peva nežnim glasom. Gosti mirno dišu, a posle desetak minuta počinju blaženo da hrču.

Iako se lečenje zvukom praktikuje hiljadama godina, poslednjih godina je postalo globalni velnes trend – posebno na Baliju, gde je Boloorian osnovao program Sound Healing Bali 2012. godine. Sada drži i višednevne kurseve za ovu umetnost, koji se, između ostalog, fokusiraju na frekventni spektar zvukova i njihov uticaj na moždane talase – a time i na podršku holističkom zdravlju.

„Za mene je lečenje zvukom oblik terapije koji može da poveže ljude sa dubljim delom sebe kroz zvučne vibracije“, kaže on. Između ostalog, ovo bi moglo da ublaži anksioznost, depresiju i nedostatak sna za neke učesnike. Istraživači su takođe pokazali da muzika može da snizi krvni pritisak i brzinu pulsa. Međutim, krajnji cilj je da se gosti opuste „i dovedu ih u stanje dubljeg slušanja i prijemčivosti, kao utočište od užurbanih i stresnih pritisaka savremenog života“.


bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.


POSLEDNJE VESTI: