Podeli vest

Danas je počelo letnje računanje vremena, a ova promena može uticati i na naše zdravlje.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Tanjug

sat
Foto: Pixabay

Promena sata utiče naš unutrašnji sat i može uticati na naš bioritam i zdravlje.

Iako je prvobitni promene vremena bio da se smanji potrošnja energije, danas se mnogo više govori o njegovom uticaju na ljudski organizam. Nekoliko studija je pokazalo da promena u rasporedu spavanja i buđenja može dovesti do niza problema sa zdravljem.

Jedan od glavnih problema koji se javljaju tokom promene na letnje računanje vremena i obrnuto jeste narušavanje našeg prirodnog bioritma. Naš unutrašnji sat, poznat kao cirkadijalni ritam, određuje kada se osećamo umorno, a kada smo budni i fokusirani.

Kada pomerimo sat unapred, našem telu je potrebno nekoliko dana da se prilagodi novom rasporedu, a tokom tog perioda možemo se osećati umorno i neusklađeno.

Osim toga, promena u rasporedu spavanja može dovesti do problema sa koncentracijom i raspoloženjem.

Studije su pokazale da ljudi koji spavaju manje od šest sati dnevno imaju veću verovatnoću da će patiti od depresije i anksioznosti.

Promena satnice može dodatno poremetiti naše spavanje, a time i naše mentalno zdravlje.

Takođe, promena u rasporedu spavanja može dovesti do fizičkih problema, kao što su glavobolje, mučnina i loša probava.

Ovo se može objasniti činjenicom da je naša unutrašnja uravnoteženost povezana sa našim probavnim sistemom, pa kada narušimo naš prirodni bioritam, može se javiti disbalans u digestivnom traktu.

Pre pet godina grupa poslanika Evropskog parlamenta predložila je da se promena vremena ukine, jer umesto da donese uštede i pomogne ljudima u funkcionisanju, ima štetne efekte.

Donošenje konačne odluke je, međutim, odloženo.


bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.


POSLEDNJE VESTI: