Tuš je vaš početak dana, vaše pojačanje, vaše omiljeno mesto za tajm aut? Sve ovo će biti još bolje ako tuširanje završite “oštrim” hladnim mlazom.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Da li zaista volite tople tuševe?
Jutro, veče, zapravo uvek? Neće vam se svideti, ali: topla voda nikako ne prija vašoj koži. Isušuje je i iritira. Na početku smo spomenuli oštri, hladni tuš. Ako ste se smrzli od same pomisli, opustite se na trenutak: radi se o tome da završite poslednjih 30 sekundi parnog tuširanja sa najhladnijom temperaturom koju voda može da dostigne. Na istom nivou, punom brzinom.
Zašto pola minuta? Toliko nam je potrebno da zaista dođemo do svakog dela tela, uključujući pazuhe, kosu, lice i druge skrivene stvari. Da biste olakšali: pustite vodu ,sklonite se od tuša i sačekajte dok temperatura ne padne. Testirajte nogom ili rukom. Stavite jednu po jednu nogu pod hladan mlaz, zatim gornji deo tela, pa lice. Okrenite se i držite leđa čistima, ruke podignute, navlažite kosu , navlažite vrat i na kraju pustite da vam voda teče niz donji deo leđa nekoliko sekundi. Bam! Endorfini! Opasnost od zavisnosti! Verujte nam, vredi.
Sjaj za kožu i kosu
Hladan regenerator ublažava stres koji topla voda stavlja na delikatnu, tanku kožu glave. Perut ili svrab mogu biti veoma dramatični rezultat. Takođe daje loknama dodatni sjaj – ako ste se ikada zapitali zašto stručnjaci za kosu peru kosu hladnom vodom, evo zašto. Ledeno hladna voda takođe čini suvu kožu mekom kao puter. Prskanje hladne vode uzrokuje da se pore lagano skupljaju, čineći kožu glatkijom i čvršćom.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
Ubica kalorija
I evo ga crno-belo: prema British Journal of Sports Medicine, ledena voda povećava broj otkucaja srca i metabolizam . Naravno, telo je nakratko u šoku i radi jače da održi stabilnu temperaturu. Ovo zapravo sagoreva više kalorija.
Pojačavač raspoloženja
Hladni tuševi aktiviraju nervni sistem, neurotransmiteri kao što su norepinefrin i endorfini daju nam visoko, trnce blagostanja.
Odlično za imuni sistem
Prema studiji, hladni tuševi su takođe korisni kada se nešto dešava: pomažu u jačanju imunološkog sistema i sprečavanju bolesti zbog poboljšane cirkulacije krvi. Ledeni tuš takođe deluje kao mala limfna drenaža: Limfni sistem se sastoji od čvorova i tečnosti koji transportuju vodu i hranljive materije, ali i toksine i otpadne proizvode kroz i van tela – ceo dan, svakodnevno. Ako limfa protestuje, to može dovesti do otoka lica i stomaka, nelagodnosti, infekcija, bolesti i problema sa spavanjem.
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
