Tuš je vaš početak dana, vaše pojačanje, vaše omiljeno mesto za tajm aut? Sve ovo će biti još bolje ako tuširanje završite “oštrim” hladnim mlazom.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Da li zaista volite tople tuševe?
Jutro, veče, zapravo uvek? Neće vam se svideti, ali: topla voda nikako ne prija vašoj koži. Isušuje je i iritira. Na početku smo spomenuli oštri, hladni tuš. Ako ste se smrzli od same pomisli, opustite se na trenutak: radi se o tome da završite poslednjih 30 sekundi parnog tuširanja sa najhladnijom temperaturom koju voda može da dostigne. Na istom nivou, punom brzinom.
Zašto pola minuta? Toliko nam je potrebno da zaista dođemo do svakog dela tela, uključujući pazuhe, kosu, lice i druge skrivene stvari. Da biste olakšali: pustite vodu ,sklonite se od tuša i sačekajte dok temperatura ne padne. Testirajte nogom ili rukom. Stavite jednu po jednu nogu pod hladan mlaz, zatim gornji deo tela, pa lice. Okrenite se i držite leđa čistima, ruke podignute, navlažite kosu , navlažite vrat i na kraju pustite da vam voda teče niz donji deo leđa nekoliko sekundi. Bam! Endorfini! Opasnost od zavisnosti! Verujte nam, vredi.
Sjaj za kožu i kosu
Hladan regenerator ublažava stres koji topla voda stavlja na delikatnu, tanku kožu glave. Perut ili svrab mogu biti veoma dramatični rezultat. Takođe daje loknama dodatni sjaj – ako ste se ikada zapitali zašto stručnjaci za kosu peru kosu hladnom vodom, evo zašto. Ledeno hladna voda takođe čini suvu kožu mekom kao puter. Prskanje hladne vode uzrokuje da se pore lagano skupljaju, čineći kožu glatkijom i čvršćom.
“PRLJAVO KAZALIŠTE” pevača Davorina Bogovića 20. novembra u Domu omladine Beograda
GRADONAČELNIK OBEĆAO DA ĆE SMRŠATI 50 KILOGRAMA AKO BUDE IZABRAN, danas ispunjava obećanje
SIN MU JE PROMENIO POL, a milijarder ILON MASK SADA SPREMA “OSVETU”
Ubica kalorija
I evo ga crno-belo: prema British Journal of Sports Medicine, ledena voda povećava broj otkucaja srca i metabolizam . Naravno, telo je nakratko u šoku i radi jače da održi stabilnu temperaturu. Ovo zapravo sagoreva više kalorija.
Pojačavač raspoloženja
Hladni tuševi aktiviraju nervni sistem, neurotransmiteri kao što su norepinefrin i endorfini daju nam visoko, trnce blagostanja.
Odlično za imuni sistem
Prema studiji, hladni tuševi su takođe korisni kada se nešto dešava: pomažu u jačanju imunološkog sistema i sprečavanju bolesti zbog poboljšane cirkulacije krvi. Ledeni tuš takođe deluje kao mala limfna drenaža: Limfni sistem se sastoji od čvorova i tečnosti koji transportuju vodu i hranljive materije, ali i toksine i otpadne proizvode kroz i van tela – ceo dan, svakodnevno. Ako limfa protestuje, to može dovesti do otoka lica i stomaka, nelagodnosti, infekcija, bolesti i problema sa spavanjem.
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
NASA: Na Marsu pronađena stena za koju se sumnja da je bila domaćin mikroorganizmima
Rover NASA-e otkrio je stenu na Marsu za koju se veruje da su u njoj pre milijardu godina živeli mikroorganizmi….
“PRLJAVO KAZALIŠTE” pevača Davorina Bogovića 20. novembra u Domu omladine Beograda
Dom omladine Beograda (DOB) najavio je da će 20. novembra nastupiti sastav Prljavo kazalište, kog predvodi pevač Davorin Bogović. Autor…
Arturu Antunešu Koimbri-ZIKU OTETA AKTEN TAŠNA čiji je sadržaj vredan 500.000 EVRA
Bivšem brazilskom fudbaleru i članu olimpijske delegacije Arturu Antunešu Koimbri, poznatom kao “Zico”, oteta je akten tašna čiji je sadržaj…
GAŠIĆ: Film “78 dana” je priča o odrastanju tokom bombradovanja
Rediteljka Emilija Gašić je izjavila za da joj je sa “78 dana” ideja bila da napravi film koji izgleda kao…
STEJT DEPARTMENT investitorima: Dobro RAZMISLITE pre ulaULAGANJA u BiH
Bosna i Hercegovina je država koja investitorima nudi pogodnosti liberalnog trgovinskog režima i najniže stope PDV-a među zemljama regiona, ali…
VUČIČ ZAHVALIO MAKRONU na dočeku u Parizu: OI su simbol nade i ujedinjenja
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić zahvalio je danas predsedniku Francuske Emanuelu Makronu na srdačnom dočeku u Jelisejskoj palati u Parizu. Autor…
POČINJE PRIPREMNO ROČIŠTE ZA MASAKR U MALOM ORAŠJU I DUBONI: Uroš Blažić u sudnici okružnog zatvora
U sudnici Okružnog zatvora u Beogradu danas bi trebalo da se održi pripremno ročište pred početak suđenja Urošu Blažiću, optuženom…
U Srbiji danas prijatan letnji dan, METEOROLOZI NAJAVLJUJU NOVI TOPLOTNI TALAS
PROFIT proizvođača čuvenih motocikala HARLI-DEJVIDSON porastao za 23% na 218 MILIONA USD
Američka kompanija Harli-Dejvidson, čuvena po proizvodnji motocikala, objavila je danas da je njen profit u drugom kvartalu 2024. porastao za…
VUČEVIĆ: Svi građani imaju jednaka prava, BOŠNJACI više da konkurišu u institucijama
Premijer Miloš Vučević izjavio je danas odgovorajući na poslanička pitanja u Skupštini Srbije u vezi sa većim učešćem Bošnjaka u…
DUŠAN TADIĆ – čovek koji spaja Vojvodinu i Ajaks
Slavni holandski fudbalski klub Ajaks i Vojvodina iz Novog Sada sastaju se večeras u Amsteredamu u prvom meču drugog kola…
Ne tako lepe vesti: U SRBIJI U PRVOJ 597 BEBA MANJE U PRVOJ POLOVINI GODINE
U Srbiji je u periodu januar – juna ove godine bilo 597 manje živorođenih beba ili za dva odsto manje…
ŠAPIĆ OTKRIO KADA NESTAJE STARI SAVSKI MOST, radovi na uklanjanju trajaće preko dve godine
Gradonačelnik Beograda Aleksandar Šapić kazao je danas da će radovi na uklanjanju Starog savskog mosta započeti od novembra i da…
Korak, po korak: ĐOKOVIĆ OTKRIO ŠTA MISLI O EVENTUALNOM SUSRETU SA NADALOM NA OI
Da, video sam žreb uoči konferencije za štampu i postoji veliko interesovanje za duel u drugom kolu jer nas dvojica…
POBEDITE KONSTANTAN UMOR! Lekari su napravili listu od 19 svakodnevnih STVARI koje nam KRADU ENERGIJU
Da li ste stalno umorni? Neke navike u svakodnevnom životu su iscrpljujuće! Nekoliko rutina će vam pomoći da konačno napunite…
