PROLEĆE JE PROŠLO, A JOŠ UVEK OSEĆATE UMOR – OVO BI MOGAO DA BUDE RAZLOG

Hrončni umor može biti simptom različitih oboljenja i stanja poput dijabetasa, ali njegov uzrok može biti i mnogo jednostavniji.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

Jedan od prvih simptoma nedostatka vitamina B12 u organizmu je konstantni umor.

Ovo stanje, kažu stručnjaci, prati i nedostatak energije, slabost u mišićima, trnjenje ekstremiteta, depresija ali i lošije pamćenje, razumijevanja i prosuđivanje.

Normalne vrednosti B12 iznose više od 200 pg/mL, nivoi od 200–600 pg/mL smatraju se graničnim, a vrednosti manje od 200 pg/mL se određuju kao manjak vitamina B12.

Manjak vitamina B12 u organizmu može se dijagnostikovati jednostavnom analizom krvi.

Ukoliko se utvrdi da je ovo zaista problem važno je da se obratite lekaru da bi se utvrdio uzrok.

Od nedostatka vitamina B12 često pate  vegani i stariji od 60 godina, doilje i trudnice, kao i osobe na terapiji metforminom ili inhibitorima protonske pumpe.

Može se nadoknaditi suplementima, ali i kroz unos hrane bogate vitaminom B12. Ishrana bogata ribom, mesom, iznutricama, jajima može biti od pomoći.

Veganima ili vegetarijancima se savetuje upotreba nutritivnog kvasca i biljnog mleka sa dodatkom B12 i suplementacija.

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

SRBIJA KUPILA ZLOGLASNU DIREKTIVU KOJOM JE HITLER NAREDIO NAPAD NA JUGOSLAVIJU

MISTERIOZNA UPALA PLUĆA STIGLA U EVROPU

U Holandiji je otkriven zabrinjavajući porast slučajeva upale pluća među decom, što odražava sličan porast u Kini.

SREDNJI KURS SUTRA 117,2078 DINARA ZA EVRO

Zvanični srednji kurs iznosiće sutra 117,2078 dinara za evro, što je neznatna promena u odnosu na sredu, objavila je Narodna…

RONALDU PRETI TUŽBA OD MILIJARDU DOLARA ZBOG PROMOVISANJA KRIPTOVALUTA BAJNENSA

Fudbaler Kristijano Ronaldo nalazi se pred mogućom tužbom grupe ljudi iz SAD zbog ušešća u promociji Bajnensa, najveće berze kriptovaluta…

REGISTROVAN PRVI ISTOPOLNI BRAK U NEPALU

U Nepalu je registrovan prvi istopolni brak, u kancelariji seoskog veća Dorje, koja se nalazi u planinama zapadno od prestonice…

OBRADOVIĆ: SVESNI SMO PROTIV KOGA IGRAMO SUTRA, PANATINAIKOS JE KVALITETNA EKIPA

Trener košarkaša Partizana Željko Obradović izjavio je, pred sutrašnju utakmicu sa Panatinaikosom, da je njegov tim svestan protiv koga igra…

BLINKEN:MEĐU SAVEZNICIMA U NATO NEMA OSEĆAJA UMORA KADA JE REČ O POMOĆI UKRAJINI

Američki državni sekretar Entoni Blinken izjavio je danas da među saveznicima u NATO-u nema “osećaja umora” kada je reč o…

OBELEŽENA GODIŠNJICA BITKE NA KADINJAČI

U okviru Spomen-kompleksa kod Užica, danas je održana državna ceremonija kojom je obeležena 82. godišnjica Bitke na Kadinjači.

GRUJIČIĆ OBIŠLA RADOVE NA REKONSTRUKCIJI OPŠTE BOLNICE U NOVOM PAZARU

Ministarka zdravlja Danica Grujičić obišla je danas radove na rekonstrukciji Opšte bolnice u Novom Pazaru, koja će, kada se realizuju…

ŠAPIĆ: OD BRANKOVOG MOSTA DO UŠĆA NEĆE BITI NIJEDAN SPLAV

Predsednik privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić obišao je danas park Ušće i najavio da se od Brankovog mosta do…

ŠTA TO FINCE ČINI NAJSREĆNIJIM NARODOM NA SVETU, A MI BALKANCI TO NE RADIMO

Već dugi niz godina Finska drži prvo mesto na listi najsretnijih zemalja, a slično je i s ostalim skandinavskim državama…

AMAZON PREDSTAVIO AI ČETBOT “KJU” ZA KORISNIKE KLAUD PLATFORME AWS

Kompanija Amazon predstavila je na tehnološkoj konferenciji u Las Vegasu svoj novi četbot “Kju” (Q) na bazi veštačke ineteligencije koji…

RHMZ: UPOZORENJE NA NAGLO TOPLJENJE SNEGA I LEDENU KIŠU

Republički hidrometeorološki zavod objavio je danas upozorenje na mogućnost naglog topljenja snega od sutra na području Srbije.

U BEOGRADU ODRŽANA PROMOCIJA NOVOGODIŠNJIH DOČEKA I ZIMSKE SEZONE U CRNOJ GORI

U Beogradu je održana promocija novogodišnjih dočeka i zimske sezone 2023/24 u Crnoj Gori, a kako je rečeno, tokom novogodišnjih…

NBA: KLIVLEND POBEDIO ATLANTU, MINESOTA SAVLADALA OKLAHOMU

Košarkaši Klivlenda pobedili su na domaćem terenu ekipu Atlante rezultatom 128:105 u noćašnjoj utakmici NBA lige.

GAŠIĆ OBIŠAO PRIPADNIKE MUP ANGAŽOVANE NA SUZBIJANJU IREGULARNIH MIGRACIJA

Ministar unutrašnjih poslova Bratislav Gašić obišao je noćas na Paliću pripadnike MUP-a angažovane na suzbijanju iregularnih migracija i poručio da…