Na osnovu 10 godina iskustva psihoterapeutkinja Šarlot Fox Veber kaže da je otkrila devet stvari koje svi ljudi žele i ponudila načine kako da te želje ostvarimo.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Veber je za CNBC Make it rekla da bismo trebali da se oslobodimo raznih “lekcija” sitnica i da se fokusiramo na ovih devet stvari koje svi ljudi žele:
Da budu voljeni
Ljubav može biti apstraktna i može biti konkretna. Može biti akt grljenja. Izgovaranje reči “Volim te”. Ili ne izgovaranje tih reči, ali znati da su osećaji tu. To je o tome da se pojavimo i utešimo ljude. Ili da im dozvolimo da nam pomognu.
Ali čak i kada imamo ljubavne odnose, možemo postati toliko naviknuti na to da zaboravimo da primetimo, upozorava Veber i dodaje da bi trebalo da damo prostora za malo očaranosti i naklonosti.
Da ih neko razume
Kada se mišljenja drugih o nama sudaraju sa načinom na koji želimo da budemo viđeni, osećamo se otuđeno i izolovano. Ali da bi nas drugi razumeli, prvo moramo razumeti sebe.
“Razmislite o svom potpisu, oznaci koja vas čini onim što jeste, kako unutrašnje tako i prema svetu. Gde god da idete, šta god da radite, postoji nit kontinuiteta.Nikada nemojte prestati da razmišljate o tome šta znači biti vi. To je životni put.”, kaže Trudo i podvalači da ne smete zaboraviti davaka osoba želi razumevanje za ono što jeste.
Da imaju moć
Postoje trenuci kada želja za moći može biti lepa i doprineti kvalitetu života. Ali kada naša želja za moći služi kao kompenzacija za dugogodišnji nedostatak, možemo oscilirati između grandioznih vizija slave i očajnih padova.
“Zagrlite fleksibilnost i umerenost. Moć nije kontrola nad drugima; ona je o autentičnosti i autoritetu. Preuzimanje svoje moći može biti način da preuzmete odgovornost za svoje izbore i znak da ste zaista odrasla osoba”, kaže Veber.
Da privlače pažnju (i daju je)
“Veoma dugo nisam pogledao svojoj deci u oči”, poverio mi se jedan čovek u trenutku dubokog otkrivanja. “Bio sam toliko ljut na život, da sam zaboravio da primetim ova divna stvorenja koja sam stvorio.”, opisuje Veber jedan konkretan primer iz prakse.
On dodaje da je ovom ocu gledanja u svoju decu pomoglo da se oseća manje povređeno.
“Posvećivanje pažnje njima na dubok, usklađen način iscelilo je nešto u njemu. Pomaže kad zaista vidite, osećate manje uskraćeno”, kaže Veber
Da biste se osećali ispunjenije, Veber predlaže da se potrudite i da se koncentrišete na aktivnosti ili teme koje su važne za nekoga koga volite.
Da imaju slobodu
Za tinejdžera, sloboda može značiti da nema “policijsko-roditeljskog čas.a” Za odraslog, to može značiti da može sam odrediti svoje radno vreme.
“Pitajte se kakvu slobodu želite. Sloboda koju smo tražili sa 20 godina nije nužno ista sloboda koja je dostupna sa 60. Prilagodite uslove svojih obaveza”, kaže Veber.
Da pripadaju
Ponekad možda osećate da ne pripadate i da se ne uklapate. Ali ako možete biti zadovoljni sa svim onim što jeste, možete iskusiti osećaj nepripadanja sa više lakoće, pa čak i sa zadovoljstvom ponekad, kaže Veber.
Ona time potvrđuje izreku da kada se osećate da ne pripadate, vi zapravo pripadate ali nekom drugom ili negde drugde.
“To se odnosi na osećaj sigurnosti u svim aspektima sebe, čak i u trenucima kada se osećate čudno, nespretno ili neobično – posebno tada! Ako samo pokušavate da se uklopite, propustićete pravo pripadanje”, kaže Veber.
Da pobede
“Veoma sam oduševljen sam sobom. Sjajno sam se snašao. Svaka čast, za mene. Vidim da sam vešt u ovome što radim i da sam obavio odličan posao”, rekao mi je jedan čovek od 55 godina. “Ovo je kao pobeda.”, prenosi svoje iskustvo Veber.
Ona dodja je potrebno da razmislite šta “pobeda” znači za vas.
“Definicija se menja i pravila variraju. Poštujte svoje uspehe, koliko god bili mali”, kaže Veber.
Da stvaraju
Svako želi da nešto stvara ili otkriva i to se često okazalo u psihološkoj praksi
“Izrazite sebe nesavršeno. Promenite ugao gledanja na neku temu. Unesite nešto novo i iznesite nešto lično. Iskusite nešto sveže”, kaže Veber.
Da se povežu
Ako nosite traumu, stid ili izvor bola, hrabrost je potrebna da se otvorite i pokažete ranjivost nekome, kaže Veber, ali dodaje da kada se osećate sigurno i udobno, otkrivanje nečeg privatnog može vas dovesti do prihvatanja.
“Mi formiramo veze stvaranjem poverenja i otvaranjem sebe. Zato je potrebno da se konačno otvorimo”, poručuje Veber
ŽENA IZ KONEKTIKATA TUŽI RESTORAN NAKON ŠTO JE PRONAŠLA DEO PRSTA U SALATI
U BEOGRADU ODRŽANA PROMOCIJA NOVOGODIŠNJIH DOČEKA I ZIMSKE SEZONE U CRNOJ GORI
OVO JE NAJZDRAVIJI NAROD NA SVETU: NE ZNAJU ZA RAK I ŽIVE STO GODINA, A RAZLOG JE KAŽU OVA VOĆKA
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
MISTERIOZNA UPALA PLUĆA STIGLA U EVROPU
SREDNJI KURS SUTRA 117,2078 DINARA ZA EVRO
RONALDU PRETI TUŽBA OD MILIJARDU DOLARA ZBOG PROMOVISANJA KRIPTOVALUTA BAJNENSA
REGISTROVAN PRVI ISTOPOLNI BRAK U NEPALU
OBRADOVIĆ: SVESNI SMO PROTIV KOGA IGRAMO SUTRA, PANATINAIKOS JE KVALITETNA EKIPA
BLINKEN:MEĐU SAVEZNICIMA U NATO NEMA OSEĆAJA UMORA KADA JE REČ O POMOĆI UKRAJINI
OBELEŽENA GODIŠNJICA BITKE NA KADINJAČI
GRUJIČIĆ OBIŠLA RADOVE NA REKONSTRUKCIJI OPŠTE BOLNICE U NOVOM PAZARU
ŠAPIĆ: OD BRANKOVOG MOSTA DO UŠĆA NEĆE BITI NIJEDAN SPLAV
ŠTA TO FINCE ČINI NAJSREĆNIJIM NARODOM NA SVETU, A MI BALKANCI TO NE RADIMO
AMAZON PREDSTAVIO AI ČETBOT “KJU” ZA KORISNIKE KLAUD PLATFORME AWS
RHMZ: UPOZORENJE NA NAGLO TOPLJENJE SNEGA I LEDENU KIŠU
U BEOGRADU ODRŽANA PROMOCIJA NOVOGODIŠNJIH DOČEKA I ZIMSKE SEZONE U CRNOJ GORI
NBA: KLIVLEND POBEDIO ATLANTU, MINESOTA SAVLADALA OKLAHOMU
