Samo 11 minuta brzog hodanja dnevno moglo bi da spreči jednu od 10 prevremenih smrti, pokazala je opsežna studija.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Studija koju je sproveo Univerzitet Kembridž obuhvatila je analizu je 196 članaka sa 30 miliona učesnika i otkrila da čak i mala doza umerenog vežbanja može da napravi dramatičnu razliku u opštem zdravlju.
Polovina preporučenog minimalnog nivoa vežbanja dovoljna je da smanji šansu za preranu smrt, zaključili su istraživači.
Sedamdeset pet minuta aerobne fizičke aktivnosti umerenog intenziteta svake nedelje može značajno da vam promeni život.
Studija je otkrila snažnu povezanost umerenog vežbanja i smanjenja rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Analiza je pokazala da su oni koji su u svoju rutinu uključili brzo hodanje imali 27 odsto manji rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, koje su direktno povezane sa srčanom insuficijencijom, srčanim oboljenjima i moždanim udarom.
Takođe je otkrivena veza između umerenog vežbanja i nerazvijanja specifičnih karcinoma.
Evo šta je SREĆA PO SOKRATU
NA DANAŠNJI DAN: Britanija zauzela Maltu
Kolač za 5 minuta? Da, moguće je!
Oni koji su vežbali imali su manje šanse da razviju rak glave i vrata, mijeloičnu leukemiju i mijelom.
Takođe je postojala slabija veza između vežbanja i razvoja raka pluća, jetre, endometrijuma, debelog creva i dojke.
Nije pronađena veza između vežbanja i raka bešike, jednjaka, prostate i rektuma.
Rezultati su objavljeni u British Journal of Sports Medicine.
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
S.MAKEDONIJA: 56 ljudi zaraženo virusom Zapadnog Nila
Sedam lica do sada je preminulo Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay U Severnoj Makedoniji registrovano je…
ŠTA STE REKLI: “Obrazloženje je KRATKO I GLUPO”
Izjava dana pripada Predsedniku Aleksandru Vučiću Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predsednik Srbije Aleksandar Vučić nazvao je danas…
Ratko Mladić će biti upisan ZLATNIM SLOVIMA U ISTORIJI
Branio je srpski narod i srpsku državnost Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Arhiva General Ratko Mladić biće upisan…
ZAUSTAVITI SRBIJU: Brnabić o studentima u blokadi
Predsednica Skupštine Srbije o predstojećem glasanju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Arhiva Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić izjavila…
FARBANJE KUĆE: Jedna boja je sada hit
Evo šta je sada u trendu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Izbor boja za zidove nije samo pitanje…
Evo šta je SREĆA PO SOKRATU
Novac i uspeh je okrenuto naglavačke Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay Sreća po Sokratu nije bila…
NA DANAŠNJI DAN: Britanija zauzela Maltu
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA SUBOTU: Ovnovi da izbegavaju stres
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Ne možete da ignorišete nečije…
Subota, 5. septembar: Sunčano i VEOMA TOPLO ZA VIKEND
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pretežno sunčano i veoma toplo, temperatura do…
POJAČANJE: Lima u Partizanu
Pozajmica stiže iz Portugala Author : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbaler portugalske Santa Klare Sidni Lima će do kraja…
SPREMITE NOVČANIKE: Gorivo ponovo poskupelo!
I benzin i dizel skuplji za po dva dinara Author : Bilten.rs , Izvor : Foto: Shutterstock Maksimalne maloprodajne cene…
Sahrana Ratka Mladića u PONEDELJAK, 7. septembra
Telo uz najviše počasti stiglo u Srbiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Telo preminulog komandanta Vojske Republike Srpske…
EU UPOZORVA SRBIJU: Prisluškivanje je neprihvatljivo
Afera oko navodnog nezakonitog prisluškivanja studenata Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Shutterstock Evropska unija je saopštila da…
Krofne bez kvasca gotove za 40 minuta
Bilten.rs recepti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Krofne bez kvasca mogu da budu gotove za 40 minuta, a…
Jeftino voće koje ŠTITI CEO ORGANIZAM
Saveti stručnjaka Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay Voće za pamćenje koje košta sitno, a u studiji…
