Dodavanje dodatne šolje neslađene kafe svakog dana povezano je sa smanjenim rizikom od povećanja telesne mase tokom četvorogodišnjeg perioda, prema studiji objavljenoj u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition 1. oktobra.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Međutim, taj benefit se poništava ako osoba doda kašičicu šećera u topli napitak.
Dodavanje “krema ili mlečnog posipa za kafu” nije imalo uticaja na težinu, navodi se u objavljenoj studiji.
Istraživači iz Odeljenja za ishranu na Harvard T.H. Chan Školi za javno zdravlje u Bostonu, savezna država Massachusetts, prikupili su podatke iz tri prospektivne kohortne studije: Nurses’ Health Study (1986-2010), Nurses’ Health Study II (1991-2015) i Health Professional Follow-up Study (1991-2014).
Istraživanje je usmereno na odnos između navika konzumiranja kafe i promena u telesnoj težini tokom četvorogodišnjih perioda.
Učesnici su popunjavali upitnike o hrani i piću koje konzumiraju.
Istraživači su analizirali kako konzumiranje kafe, kako kafe s kofeinom, tako i bez kofeina, utiče na promene u težini tela u zavisnosti od toga da li su napici pripremljeni sa šećerom, veštačkim zaslađivačima ili kremom, navodi se u studiji.
Nalazi su pokazali da dodavanje dodatne šolje neslađene kafe dnevno dovodi do smanjenja težine od 0,12 kilograma ili 0,26 funti tokom četvorogodišnjeg perioda, piše Fox njuz
Učesnici koji su povećali dnevni unos za kašičicu šećera dobili su 0,09 kilograma ili 0,20 funti težine u istom periodu.
Osobe koje dodaju šećer u kafu takođe su verovatno sklonije da tokom dana unose dodatni šećer na druge načine, što može uticati na težinu tela i zdravlje.
Stručnjaci kažu da treba imati na umu da kašičica šećera sadrži 16 kalorija i samo 4 grama ugljenih hidrata
Ove veze između konzumacije kafe i šećera i promena u telesnoj težini bile su značajnije među mlađim učesnicima i onima koji su bili prekomerne težine ili gojazni.
DODELJENI EVROPSKI OSKARI, “ANATOMIJA PADA” NAJBOLJI EVROPSKI FILM
OVE IGRE NAJBOLJE NAM BISTRE UM I POTIČU PAMĆENJE
TURNEJA TEJLOR SVIFT OBORILA REKORD ZARADIVŠI 1,04 MILIJARDE DOLARA
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
HALAND VAN TIMA PROTIV LUTONA, NEIZVESTAN ZA MEČ SITIJA PROTIV CRVENE ZVEZDE
TONA NOVČANICA PREBAČENA SA SEVERA NA JUG GAZE ZA VREME PRIMIRJA
PRONAĐENA TRIJUMFALNA KAPIJA U VIMINACIJUMU
HRVATSKA DRŽAVA PLATILA AVIONSKE KARTE NAVIJAČIMA PUŠTENIM GRČKIH ZATVORA
ILON MASK ODOBRIO REAKTIVACIJU NALOGA TEORETIČARA ZAVERE ALEKSA DŽONSA
STUDIJA: PANDEMIJA KOVIDA OSTAVILA VIDNE POSLEDICE NA BRITANSKO DRUŠTVO
ZA ŠEST MESECI OSNOVANO 4.062 PRIVREDNIH DRUŠTVA PREKO E REGISTRACIJE
PALESTINSKI PREMIJER POZVAO NA UVOĐENJE SANKCIJA IZRAELU
OSTALA VAM JE TESTENINA OD RUČKA? NE BACAJTE JE, ZDRAVIJA JE HLADNA
VESIĆ ČESTITAO ŽELEZNIČKU NOVU GODINU: ŽELEZNICA JE BUDUĆNOST SRBIJE
ŠEST OSOBA STRADALO, 23 POVREĐENE U TORNADU KOJI JE POGODIO TENESI
KOŠARKAŠI LOS ANĐELES LEJKERSA OSVOJILI PRVO IZDANJE NBA KUPA
VUČIĆ I RADEV NA CEREMONIJI PUŠTANJA U RAD GASOVODA SRBIJA – BUGARSKA
ATP UVRSTIO TRI MEČA NOVAKA ĐOKOVIĆA MEĐU PET NAJBOLJIH TENISKIH DUELA U 2023.
Osećam se energičnije i manje gladno kad je popijem.
Meni se povraća od kafe kad sam gladna
Ali šta je sa dodatkom šećera i mleka? To može dodati dosta kalorija.
Nisam baš ljubitelj gorke kafe, ali ako to pomaže u mršavljenju, razmislit ću o tome.
Zvuči kao dobra ideja, ali važno je ne pretjerivati s kafom da se izbegnu nuspojave.
Sviđa mi se što postoji naučna osnova za to. Možda ću dati šansi ovom savetu.
Kafa nije za svakoga, treba slušati svoje telo i videti kako reaguje na to.
Bolje da se posavetujem sa stručnjakom pre nego što promenim svoju ishranu.
Ovo je sjajan savet! Hvala na deljenju informacija.
Nadam se da će mi to pomoći da izgubim nekoliko kilograma.
Već koristim kafu kao ‘preteču’ doručka, ali ću pokušati da je pijem goru.