U Srbiji godišnje blizu 20 hiljada ljudi doživi srčani udar. Već u prvoj godini kod 20 odsto ovih pacijenata se ponovi neka kardiovaskularna komplikacija.  To ne mora biti slučaj, jer se rizik od srčanog udara može smanjiti.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

srčani udar
Foto: Pixabay

Četiri tiha faktora, koja često dugo ostaju neprimećena, ugrožavaju srce i nazivaju se tihim ubicom srca.

Srčani udar pogađa mnoge ljude iz vedra neba. Ali koronarna bolest srca (CHD) često stoji iza toga. Radi se o suženju koronarnih arterija zbog naslaga kalcijuma i masti. Kao rezultat toga, srčani mišić više ne može da se adekvatno snabdeva krvlju bogatom kiseonikom. Ako je protok krvi prekinut, dolazi do srčanog udara, pri čemu delovi srčanog mišića mogu da odumiru – situacija opasna po život.

Četiri najveće opasnosti za srce

U srbiji godišnje blizu 20.000 ljudi doživi srčani udar, ali mnogo više ljudi pati od koronarne bolesti srca. Ono što je opasno u vezi s tim: to je podmukla bolest koja često ostaje nezapažena dugo vremena i uzrokovana je nezdravim načinom života.

Četiri dugo neprimećena faktora izazivaju najveće oštećenje srca:

  • visok krvni pritisak
  • visok nivo lipida u krvi
  • dijabetesa
  • pušenje

Prema Stefani Edikus, šefu kardiologije nemačkog rehabilitacionog centa, ovo su takozvane „tihe ubice“ koje gotovo da ne izazivaju probleme tokom godina. Ono što je posebno rizično je to što uz ove faktore bolest brzo napreduje: „Brzo imate izuzetno visok rizik od srčanog udara“, upozorava doktorka „ Bild.de “.

Kako zaštititi svoje srce

Dobra stvar je što se rizik od srčanog udara može svesti na minimum kroz zdrav način života. Ovo prvenstveno uključuje:

  • Sport: Sportovi izdržljivosti kao što su biciklizam, trčanje i plivanje najmanje tri puta nedeljno po 45 minuta.
  • Zdrava ishrana: idealno mediteranska ishrana sa puno povrća, salate, mahunarki, ribe i malo mesa.
  • Bez nikotina: Pušenje oštećuje krvne sudove i podstiče kalcifikaciju.
  • Upravljanje stresom: Neophodno je smanjiti stres i obezbediti redovno opuštanje. Vežbanje, joga, autogeni trening i druge tehnike opuštanja mogu da pomognu.

Znaci upozorenja srčanog udara kod muškaraca i žena

Po pravilu se javlja jak bol iza grudne kosti, kao i osećaj stezanja i pritiska u predelu grudnog koša. Prema Profesionalnom udruženju nemačkih internista ( BDI ), ovaj bol često se preliva na ruke – posebno na levoj strani. Donja vilica, područje ramena i gornji abdomen takođe mogu biti pogođeni bolom. Pored toga, oboleli često pate od kratkog daha, teške anksioznosti, povraćanja i velikog nemira.

Međutim, srčani udar se kod žena može manifestovati drugačije: često pate od bolova u gornjem delu stomaka, kao i od mučnine i povraćanja. Prema BDI, ponekad može doći do teškog kratkog daha. Neki srčani udari su takođe tihi, odnosno bez simptoma.

Muškarci od 50 i više godina i žene od oko 60 i više godina su posebno izloženi riziku od srčanog udara.

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

POJAČANJE: Lima u Partizanu

Pozajmica stiže iz Portugala Author : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbaler portugalske Santa Klare Sidni Lima će do kraja…

Podelite vest