Podeli vest

Trovanje od previše kafe? Ovo se zapravo može dogoditi. Koliko je kafe je previše i koji su znaci trovanja i negativni efekti

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

kafa
Foto:Shutterstock

Iako su studije pokazale da kafa može da pruži neke zdravstvene koristi – pa čak i da vam produži život i da vam pomogne da smršate – moguće je preterati kada je konzumirate. U najgorem slučaju, to može dovesti do trovanja kofeinom. Međutim, zapravo morate piti velike količine da biste to uradili.

Koliko šooljica treba da popijete da bi se otrovali kafom?

Količina kofeina koja može izazvati intoksikaciju varira od osobe do osobe i zavisi od različitih faktora kao što su starost , telesna težina i nivo tolerancije. Na primer, ljudi sa postojećim srčanim oboljenjima, trudnice , ljudi sa niskom tolerancijom na kofein i tinejdžeri su posebno podložni negativnim efektima.

Uopšteno govoreći, doze od 400 miligrama ili više dnevno – što je ekvivalentno oko četiri do pet šoljica kafe – mogu izazvati neželjene efekte kao što su stomačni problemi kod odraslih. „Unošenje nešto više od 400 miligrama kofeina nije dovoljno da nekoga ubije ili trajno naudi“, rekla je nutricionistkinja Erin Palinski-Vade za CNN.

Međutim, količine preko 1000 miligrama – oko 10 do 12 šoljica kafe – mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik. Doze veće od pet grama mogu čak biti i opasne po život. „Stimulatorni efekti kofeina remete normalne srčane ritmove, što može dovesti do abnormalnih otkucaja srca i mogućeg zastoja srca“, rekla je za CNN Nima Majlesi, šef medicinske toksikologije u Univerzitetskoj bolnici Stejten Ajlend.

Budite oprezni sa energetskim pićima

Ne sadrži samo kafa kofein. Ako želite da znate koliko kofeina konzumirate tokom dana, morate dodati i energetska pića, čaj – na primer crni čaj i zeleni čaj – i, u zavisnosti od sadržaja kakaa, čak i čokoladu.

Određeni lekovi sadrže i kofein, koji povećava ukupnu količinu.

Oprez se savetuje i sa dodacima ishrani koji sadrže kofein. Oni vam omogućavaju da apsorbujete mnogo kofeina u kratkom vremenskom periodu.

Ako zaista pijete previše kafe, sledeći simptomi mogu ukazivati na trovanje kofeinom: nervoza, lupanje srca, drhtavica, mučnina i povraćanje, dehidracija, bol u grudima ili čak napadi.


bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.


POSLEDNJE VESTI: