Grejp je najbolje rešenja za smanjenje kilograma
Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji
Ovo voće topi salo čak i dok spavate – jedite ga svugde i uvek!
Umesto složenih planova ishrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejpfrut. Sa obećanjem gubitka 3 kilograma za samo 3 dana, dijeta sa grejpfrutom se brzo uzdigla na sam vrh popularnosti. I dok jedan grejpfrut dnevno ne čini čudo, povećana konzumacija ovog voća može ubrzati metabolizam i pokrenuti željenu transformaciju tela.
Naučna istraživanja pokazuju da dodavanje grejpfruta u ishranu, čak i bez stroge dijete, može dovesti do gubitka telesne masti. Sa svojih 90% vode, grejpfrut je pravi saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma, pružajući energiju i ubrzavajući metabolizam. Njegova bogatstvo vitaminom C i flavonoidima kao što je naringenin čini ga ne samo efikasnim u mršavljenju, već i korisnim za zdravlje.
Osim toga, grejpfrut je bogat vlaknima i esencijalnim hranljivim sastojcima poput vitamina A, C, K i B, kao i mineralima poput magnezijuma i kalcijuma. Sposoban je da poboljša varenje, ojača nervni sistem i doprinese opštem zdravlju.
Ali šta jesti tokom ove dijete?
Doručak je standardan: grejpfrut ili čaša soka, uz kafu ili čaj, te jaja ili slanina. Užina, nekoliko sati pre spavanja, obično uključuje sok od paradajza ili obrano mleko.
Prva tri dana imaju sličan obrazac. Ručak uključuje grejpfrut ili sok, beli tvrdi sir, spanać i tost od integralnog brašna. Večera sadrži opet grejpfrut ili sok, uz pljeskavicu i kuvano povrće.
Drugi dan donosi drugačije varijacije. Za ručak, tu je salata od tunjevine, dok večera kombinuje grejpfrut ili sok sa posnim svinjskim odrescima i zelenom salatom.
Treći dan, ručak može biti kuvana junetina, piletina ili riba, uz paradajz salatu, dok je za večeru predviđena pečena riba, uz mešanu salatu od paradajza i zelenu salatu.
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
POGLEDAJTE JOŠ
OTKAZUJU MU POVERENJE: Belgijanci protiv Infatina
FIFA u ozbiljnoj krizi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbalski…
Patrijarh Porfirije: Najveći deo naroda oseća zahvalnost
Sahrana Ratka Mladića u Beogradu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
Predsednik Uzbekistana gost Aleksandra Vučića
Svečani doček ispred Palate Srbija Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
TRAMP: Evo kada će pasti cene nafte
Američki predsednik o energetskoj krizi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
Njima sledi VELIKI PREOKRET
Proverite na koga se sve odnosi Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Ove misli IZBACITE IZ GLAVE
Utiču na Vaše raspoloženje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:…
NA DANAŠNJI DAN: Jugoslavija postala svetski prvak u košarci
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor :…
HOROSKOP ZA UTORAK: Blizanci u konsultacijama
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Utorak, 8. septembar: Sunčanih 34 stepena
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor :…
ODBOJKAŠICE: Bronza koja zlatom sija
Srpkinje u meču za treće mesto pobedile Poljakinje Autor : Bilten.rs ,…
DERBI: Zvezda bolja od Partizana (2:1)
Svi golovi viđeni u prvom poluvremenu Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Ponovo GORI Deliblatska peščara
Veliki broj vatrogasaca ponovo na terenu Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Počele prijave ZA 6.000 DINARA
Veliki broj građana se već prijavio Autor : Bilten.rs , Izvor :…
Desanka Maksimović o ljudima KOJI VOLE SAMOĆU
Da li ste znali ovo? Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
Ovo su NAJZDRAVIJE GRICKALICE
Evo kako da izbegnete čipseve Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji…
Zdrav ali neukusan
Ma ko će od ovoga da bude sit