Novo istraživanje: Prirodno zamućeni voćni sok je dobar za naša creva i idealno je piće nakon vežbanja. 

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

Foto: Pixabay

Crevo je centralni ljudski organ koji utiče na ceo imuni sistem tela. S jedne strane, mora da apsorbuje hranljive materije, a sa druge da deluje kao barijera i da odbija bakterije. Ovo svojstvo se naziva crevna barijera. Studija Nemačkog sportskog univerziteta u Kelnu sada pokazuje da pijenje prirodno mutnog, ubrizganog soka od jabuke pozitivno utiče na funkciju crevne barijere.

Creva kao centar zdravlja

Netaknuta crevna barijera je od centralnog značaja ne samo za zdravlje creva, već i za ceo organizam. Razne studije pokazuju da i fizička aktivnost i unos hranljivih materija utiču na crevnu barijeru. Studije pokazuju da, na primer, ekstremni fizički napori kao što su maraton i ultra trčanje utiču na crevnu barijeru. Isto važi i za ishranu bogatu mastima ili fruktozom. Konzumiranje slatkih pića nakon intenzivnog fizičkog napora, međutim, opisano je u brojnim studijama kao podsticanje regeneracije. Zbog toga se nakon fizičkog napora preporučuju sportska pića koja sadrže ugljene hidrate. Mnogi sportisti se takođe okreću prirodnoj alternativi u obliku voćnih sokova.

Foto: Pixabay

Naučnici sa nemačkog sportskog univerziteta Keln, Univerziteta Lajbnic u Hanoveru i Univerziteta u Beču zajednički su ispitivali u kojoj meri ova pića, u kombinaciji sa fizičkim naporom, utiču na crevnu barijeru. Rezultati su nedavno predstavljeni na godišnjem sastanku Nemačkog društva za ishranu (DGE).

Prirodno piće za regeneraciju

Glavni nalaz studije je da pijenje ubrizganog, prirodno zamućenog soka od jabuke pozitivno utiče na funkciju crevne barijere, kako u svakodnevnom životu, tako i nakon fizičkog napora. Intenzivna fizička aktivnost smanjuje funkciju barijere u crevima. Osim toga, konzumiranje šećera nakon fizičkog napora može usporiti regeneraciju creva. Međutim, ako se šećeri apsorbuju ugrađeni u matricu voćnog soka, kao što je slučaj sa prirodno zamućenim sokovima od jabuke, ovi negativni efekti se mogu značajno smanjiti.

Rezultati studije podvlače već poznate pozitivne efekte ubrizganog soka od jabuke kao prirodnog napitka za regeneraciju nakon fizičkog napora. Pored rehidrirajućeg efekta, takođe podstiču regeneraciju creva nakon fizičke aktivnosti.

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Ukrajina napala MOSKVU!

Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…

Podelite vest