Zagrljaji ne samo da se osećaju dobro, već imaju i pozitivne efekte na telo i dušu. Razne studije pokazuju koliko dugo treba da budete zagrljeni.
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Da li kao pozdrav ili samo između: Veliki zagrljaj je zaista dobar. Ali zašto je to tako, koliko traje savršen zagrljaj i da li funkcioniše kada se zagrlimo?
Tokom intimnih zagrljaja, velike površine kože se deformišu i razmenjujemo telesnu toplotu. Ovo uzrokuje da naši kožni receptori šalju impulse u naš mozak. Ako se ovi procene kao pozitivni, naše telo tada oslobađa hormone i neurotransmitere. Ovo uključuje, između ostalog, hormon oksitocin, koji jača naš odnos sa samim sobom i onima oko nas. Na primer, isti hormon preplavi telo majke tokom porođaja.
Zagrljaji takođe oslobađaju endorfine koji smanjuju stres, snižavaju krvni pritisak i smiruju naše disanje i rad srca. Nije ni čudo što se takvi dodiri osećaju kao poslastica za telo i dušu.
Ovoliko traje savršen zagraljaj
Ali koliko dugo treba da traje zagrljaj da bi se aktivirali gore navedeni mehanizmi tela? Jedna stvar unapred: svaka osoba drugačije doživljava dodir. Dok neki ljudi smatraju da su predugački zagrljaji neprijatni, za druge možda nisu dovoljno dugi – ne postoji ispravno ili pogrešno.
Ovo se takođe odražava u studijama: postoje one koje pokazuju da je optimalno trajanje zagrljaja 20 sekundi. Još jedno istraživanje kaže da je to više kao pet do deset sekundi.
Iz tog razloga, japanski naučnici su tražili dokaze koji bi što objektivnije procenili ovu temu i pobliže pogledali ponašanje beba. Konkretno, praćenjem otkucaja srca novorođenčadi, oni su pokazali da je grljenje roditelja sa srednjim pritiskom u trajanju od 25 sekundi najbolji način da se umire i bebe i roditelji. Uzbudljivo videti: deca su postala nemirna tokom dužih zagrljaja.
Ponekad pomaže samozagrljaj
Ali ponekad se osećate usamljeno i nemate ko da vas drži. Iako samozagrljaji ne mogu da zamene fizičku blizinu drugih ljudi, može pomoći da se koža redovno stimuliše, na primer kupanjem u kadi, nošenjem udobne odeće ili prilagodbom masaže.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
