Evo saveta koliko zaista treba da bude toplo
Autor : Bilten.rs , Izvor :
Ovo je idealna temperatura zimi u spavaćoj sobi, a evo šta je ključno za savršen san!
Grejna sezona je uveliko u toku, spoljne temperature padaju, a sneg već provejava. U ovakvim uslovima, ključno je održavanje umerenog grejanja u domu. Posebnu pažnju treba obratiti na spavaću sobu, gde stručnjaci preporučuju temperaturu od oko 18°C prenosi espreso.co.rs
Zašto noćna temperatura ne treba da bude viša?
Tokom noći, kada se spoljašnje temperature dodatno spuštaju, mnogi se pitaju da li unutrašnju temperaturu treba podići. Stručnjaci tvrde da to nije potrebno. Centralno grejanje se često isključuje noću s razlogom – povišena temperatura u sobi ne samo da otežava san, već može imati negativne posledice po zdravlje.
Naime, temperatura tela prirodno opada u večernjim satima, signalizirajući organizmu da je vreme za odmor. Ako je soba previše topla, telo se teže opušta, što može ometati kvalitet sna.
Uticaj na zdravlje tokom zime
U sezoni prehlada i gripa, pravilna temperatura sobe može pomoći u očuvanju disajnih puteva. Studija sa Medicinskog univerziteta u Varšavi ukazuje da određeni načini grejanja povećavaju rizik od alergijskog rinitisa i astme. Centralno grejanje dodatno isušuje nos i grlo, što smanjuje prirodnu zaštitnu barijeru i otežava disanje.
Osim disajnih puteva, i koža pati zbog suvog vazduha. Isušena koža je posebno problematična kod osoba s ekcemom ili drugim inflamatornim stanjima kože.
Kako rešiti problem suvog vazduha?
Isključivanje grejanja tokom noći može pomoći u ublažavanju ovih problema. Uz to, preporučuje se korišćenje ovlaživača vazduha kako bi se održala optimalna vlažnost u prostoriji. Na ovaj način štitite i kožu i disajne puteve, dok istovremeno obezbeđujete miran i kvalitetan san.
Pratite ove savete i vaše telo će vam biti zahvalno, a noći provedene u snu biće zdravije i osvežavajuće.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
