Evo saveta koliko zaista treba da bude toplo
Autor : Bilten.rs , Izvor :
Ovo je idealna temperatura zimi u spavaćoj sobi, a evo šta je ključno za savršen san!
Grejna sezona je uveliko u toku, spoljne temperature padaju, a sneg već provejava. U ovakvim uslovima, ključno je održavanje umerenog grejanja u domu. Posebnu pažnju treba obratiti na spavaću sobu, gde stručnjaci preporučuju temperaturu od oko 18°C prenosi espreso.co.rs
Zašto noćna temperatura ne treba da bude viša?
Tokom noći, kada se spoljašnje temperature dodatno spuštaju, mnogi se pitaju da li unutrašnju temperaturu treba podići. Stručnjaci tvrde da to nije potrebno. Centralno grejanje se često isključuje noću s razlogom – povišena temperatura u sobi ne samo da otežava san, već može imati negativne posledice po zdravlje.
Naime, temperatura tela prirodno opada u večernjim satima, signalizirajući organizmu da je vreme za odmor. Ako je soba previše topla, telo se teže opušta, što može ometati kvalitet sna.
Uticaj na zdravlje tokom zime
U sezoni prehlada i gripa, pravilna temperatura sobe može pomoći u očuvanju disajnih puteva. Studija sa Medicinskog univerziteta u Varšavi ukazuje da određeni načini grejanja povećavaju rizik od alergijskog rinitisa i astme. Centralno grejanje dodatno isušuje nos i grlo, što smanjuje prirodnu zaštitnu barijeru i otežava disanje.
Osim disajnih puteva, i koža pati zbog suvog vazduha. Isušena koža je posebno problematična kod osoba s ekcemom ili drugim inflamatornim stanjima kože.
Kako rešiti problem suvog vazduha?
Isključivanje grejanja tokom noći može pomoći u ublažavanju ovih problema. Uz to, preporučuje se korišćenje ovlaživača vazduha kako bi se održala optimalna vlažnost u prostoriji. Na ovaj način štitite i kožu i disajne puteve, dok istovremeno obezbeđujete miran i kvalitetan san.
Pratite ove savete i vaše telo će vam biti zahvalno, a noći provedene u snu biće zdravije i osvežavajuće.
Ove misli IZBACITE IZ GLAVE
NA DANAŠNJI DAN: Jugoslavija postala svetski prvak u košarci
Pušače VRAĆA U ŽIVOT, a pomaže SKIDANJU KILOGRAMA
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
OTKAZUJU MU POVERENJE: Belgijanci protiv Infatina
FIFA u ozbiljnoj krizi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbalski savez Belgije saopštio je danas da ne može…
Patrijarh Porfirije: Najveći deo naroda oseća zahvalnost
Sahrana Ratka Mladića u Beogradu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Poglavar Srpske pravoslavne crkve (SPC) patrijarh Porfirije, zajedno…
Predsednik Uzbekistana gost Aleksandra Vučića
Svečani doček ispred Palate Srbija Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Arhiva Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić primiće predsednika…
TRAMP: Evo kada će pasti cene nafte
Američki predsednik o energetskoj krizi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je…
Njima sledi VELIKI PREOKRET
Proverite na koga se sve odnosi Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Shutterstock Preokret za tri znaka stiže…
Ove misli IZBACITE IZ GLAVE
Utiču na Vaše raspoloženje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pexels Toksične misli izgovarate svakog dana, a one…
NA DANAŠNJI DAN: Jugoslavija postala svetski prvak u košarci
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA UTORAK: Blizanci u konsultacijama
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Delujete uznemireno i zahtevno. Kontrolišite…
Utorak, 8. septembar: Sunčanih 34 stepena
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Još jedan topao dan pred nama, najviša…
ODBOJKAŠICE: Bronza koja zlatom sija
Srpkinje u meču za treće mesto pobedile Poljakinje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: TV / Printscreen Ženska…
DERBI: Zvezda bolja od Partizana (2:1)
Svi golovi viđeni u prvom poluvremenu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbaleri Crvene zvezde pobedili su na svom…
Ponovo GORI Deliblatska peščara
Veliki broj vatrogasaca ponovo na terenu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Požar je danas ponovo izbio u Deliblatskoj…
Počele prijave ZA 6.000 DINARA
Veliki broj građana se već prijavio Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Prvi potpredsednik vlade i ministar finansija Siniša…
Desanka Maksimović o ljudima KOJI VOLE SAMOĆU
Da li ste znali ovo? Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Desanka Maksimović je o samoći govorila bez ulepšavanja….
Ovo su NAJZDRAVIJE GRICKALICE
Evo kako da izbegnete čipseve Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Ko ne možete da gledate film bez nečega…
