Evo saveta koliko zaista treba da bude toplo
Autor : Bilten.rs , Izvor :
Ovo je idealna temperatura zimi u spavaćoj sobi, a evo šta je ključno za savršen san!
Grejna sezona je uveliko u toku, spoljne temperature padaju, a sneg već provejava. U ovakvim uslovima, ključno je održavanje umerenog grejanja u domu. Posebnu pažnju treba obratiti na spavaću sobu, gde stručnjaci preporučuju temperaturu od oko 18°C prenosi espreso.co.rs
Zašto noćna temperatura ne treba da bude viša?
Tokom noći, kada se spoljašnje temperature dodatno spuštaju, mnogi se pitaju da li unutrašnju temperaturu treba podići. Stručnjaci tvrde da to nije potrebno. Centralno grejanje se često isključuje noću s razlogom – povišena temperatura u sobi ne samo da otežava san, već može imati negativne posledice po zdravlje.
Naime, temperatura tela prirodno opada u večernjim satima, signalizirajući organizmu da je vreme za odmor. Ako je soba previše topla, telo se teže opušta, što može ometati kvalitet sna.
Uticaj na zdravlje tokom zime
U sezoni prehlada i gripa, pravilna temperatura sobe može pomoći u očuvanju disajnih puteva. Studija sa Medicinskog univerziteta u Varšavi ukazuje da određeni načini grejanja povećavaju rizik od alergijskog rinitisa i astme. Centralno grejanje dodatno isušuje nos i grlo, što smanjuje prirodnu zaštitnu barijeru i otežava disanje.
Osim disajnih puteva, i koža pati zbog suvog vazduha. Isušena koža je posebno problematična kod osoba s ekcemom ili drugim inflamatornim stanjima kože.
Kako rešiti problem suvog vazduha?
Isključivanje grejanja tokom noći može pomoći u ublažavanju ovih problema. Uz to, preporučuje se korišćenje ovlaživača vazduha kako bi se održala optimalna vlažnost u prostoriji. Na ovaj način štitite i kožu i disajne puteve, dok istovremeno obezbeđujete miran i kvalitetan san.
Pratite ove savete i vaše telo će vam biti zahvalno, a noći provedene u snu biće zdravije i osvežavajuće.
NA DANAŠNJI DAN: Rođen Mihailo Obrenović
Kolač za 5 minuta? Da, moguće je!
Najjednostavnija marinada za meso
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
POJAČANJE: Lima u Partizanu
Pozajmica stiže iz Portugala Author : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbaler portugalske Santa Klare Sidni Lima će do kraja…
Sahrana Ratka Mladića u PONEDELJAK, 7. septembra
Telo uz najviše počasti stiglo u Srbiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Telo preminulog komandanta Vojske Republike Srpske…
EU UPOZORVA SRBIJU: Prisluškivanje je neprihvatljivo
Afera oko navodnog nezakonitog prisluškivanja studenata Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Shutterstock Evropska unija je saopštila da…
Krofne bez kvasca gotove za 40 minuta
Bilten.rs recepti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Krofne bez kvasca mogu da budu gotove za 40 minuta, a…
Jeftino voće koje ŠTITI CEO ORGANIZAM
Saveti stručnjaka Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay Voće za pamćenje koje košta sitno, a u studiji…
NA DANAŠNJI DAN: Rođen Mihailo Obrenović
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA PETAK: Lavovi imaju uspešan poslovni dan
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Pokažite iskreno interesovanje za ideje…
Petak, 4. septembar: Umereno toplo vreme, do 33C
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Umereno oblačno i toplo vreme, najviša dnevna…
Evo šta NAJVIŠE BRINE EVROPLJANE
Istraživanej izdvojilo dva ključna problema Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Ilustracija Zdravlje i finansije su pitanja koja izazivaju…
ODBOJKA: Srpkinje u polufinalu EP!
Naše odbojkašice bile su mnogo bolje od Grkinja Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Arhiva Ženska odbojkaška reprezentacija Srbije…
Da li su STUDENTI ZAISTA BILI PRISLUŠKIVANI?
Na pisanje pojedinih medija reagovala Ana Brnabić Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić izjavila…
Uhapšen osumnjičeni za ubistvo Novice Eleka
Brza akcija policije Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay/ Ilustracija U dobro koordiniranoj i efikasnoj akciji Policijske…
KRAJ SEZONE ODMORA: Na granicama više nema gužvi
Evo kako je na najprometnijim graničnim prelazima Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Prema informacijama Uprave granične Policije registrovana…
KECMANOVIĆI: Nova parnica!
Evo šta je predmet suđenja Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji U Višem sudu u Beogradu danas bi trebalo…
Starinsko jelo kao NAJZDRAVIJI DORUČAK
Bilten.rs recepti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Kačamak i palenta stižu na doručak kao jelo bez glutena, dobro…
