Nedostatak sna poništava fizičku aktivnost, pokazalo je istraživanje univerzitetskog koledža u Londonu koje je objavljeno u na Lancent-u. Istraživanje je pokazalo i koliko je sna potrebno
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Svi znamo da je vežbanje važno za održavanje zdravlja tela, ali bez adekvatnog sna možda nećete videti sve prednosti, pokazala je ova studija.
Britanski istraživači su deset godina posmatrali navike ljudi koji su redovno vežbali i pratili su njihovo spavanje.
Po završetku istraživanja otkrili su rezultate do kojih su došli i koji su delom iznenađujući.
Oni koju su radili vežbe visokog intenziteta i spavali manje od šest sati noću imali brži ukupni kognitivni pad od onih koji su duže spavali i retko vežbali.
Generalno, ljudi koji su imali veći nivo fizičke aktivnosti i spavali između šest i osam sati po noći imali su bolje kognitivne funkcije kako su starili.
Istraživači kažu da ovo pokazuje da redovna vežba možda nije uvek dovoljna da se suprotstavi dugoročnim posledicama nedostatka sna i da to dvoje ide ruku pod ruku za bolje zdravlje.
Ako želite da povećate san, držite spavaću sobu hladnom i tamnom, izbegavajte kofein u popodnevnim satima i pokušajte da se držite rasporeda spavanja, poručuju stručnjaci
NA DANAŠNJI DAN: U Hagu počela mirovna konferencija o Jugoslaviji
Pušače VRAĆA U ŽIVOT, a pomaže SKIDANJU KILOGRAMA
Evo šta je SREĆA PO SOKRATU
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
DERBI: Zvezda bolja od Partizana (2:1)
Svi golovi viđeni u prvom poluvremenu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Fudbaleri Crvene zvezde pobedili su na svom…
Ponovo GORI Deliblatska peščara
Veliki broj vatrogasaca ponovo na terenu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Požar je danas ponovo izbio u Deliblatskoj…
Poslednji pozdrav, generale!
Sahrana Ratka Mladića u Beogradu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Nekadašnji komandant Vojske Republike Srpske general Ratko Mladić…
Počele prijave ZA 6.000 DINARA
Veliki broj građana se već prijavio Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Prvi potpredsednik vlade i ministar finansija Siniša…
Desanka Maksimović o ljudima KOJI VOLE SAMOĆU
Da li ste znali ovo? Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Desanka Maksimović je o samoći govorila bez ulepšavanja….
Ovo su NAJZDRAVIJE GRICKALICE
Evo kako da izbegnete čipseve Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Ko ne možete da gledate film bez nečega…
NA DANAŠNJI DAN: U Hagu počela mirovna konferencija o Jugoslaviji
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA PONEDELJAK: Vodolije izbegavaju eksponiranje
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Na žalost, ljubav i zadovoljstvo…
Ponedeljak, 7. septembar: Prijatnih 32 stepena
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Sveže jutro, pa topao dan – temperatura…
U Beogradu održana PARADA PONOSA
Zakon o istopolnim brakovima glavna tema Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay Ne možemo se praviti da…
ŠTA STE REKLI: “Moskvi prija saradnja sa Vašingtonom”
Izjava dana pripada Vladimiru Putinu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predsednik Rusije Vladimir Putin izjavio je danas na…
Izbori za MESEC I PO DANA
Predsednik iz Niša najavio raspisivanje vanrednih parlamentarnih izbora Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predsednik Srbije Aleksandar Vučić pozvao…
Požari u regionu NE POSUSTAJU
Gori u BiH, Republici Srpskoj, Crnoj Gori, Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Arhiva Požar koji je izbio u…
Pušače VRAĆA U ŽIVOT, a pomaže SKIDANJU KILOGRAMA
Ovu namirnicu svi imamo u kuhinji Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Namirnica za pušače o kojoj se najmanje…
Neočekivani novac STIŽE OVIM ZNACIMA
Proverite da li ste među njima Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Zaboravite na prazan novčanik! 7. septembar donosi…
