Stalno preopterećenje može dovesti do potpune iscrpljenosti: tada može biti slučaj sagorevanja, koje pogađa sve više ljudi. Šta je tačno sagorevanje, koji su uzroci i kako izbeći preopterećenje – to možete pročitati ovde.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

Foto: Pixabay

Šta je “burnout”?

Izgaranje nastaje usled stalnog preopterećenja: vi ste – u pravom smislu te reči – potpuno izgoreli. Ovo nije nezavisna bolest, već interakcija različitih simptoma prenaprezanja. Shodno tome, sagorevanje može da napreduje različito u zavisnosti od osobe i može biti različite težine. Sledeći simptomi su tipični znaci sagorevanja.

Prepoznajte simptome “burnout”-a

Hronična iscrpljenost usled prekomernog rada je verovatno najpoznatiji simptom sagorevanja. Pogođeni se osećaju malo energije, preplavljeni i iscrpljeni – sve vreme. Još jedan simptom je takođe povezan sa ovim: ljudi sa sagorevanjem često imaju smanjene performanse. Teško im je da se koncentrišu i rade kao i obično. U isto vreme, mnogi od pogođenih postaju otuđeni od svog posla: njihov rad ili nege im je sve više teret i njihovo samopoštovanje opada.

Ljudi sa sagorevanjem često doživljavaju i depresivnu epizodu. Pogođeni su bezvoljni i osećaju unutrašnju prazninu, što može dovesti do potpunog očaja. Ovo je često faza koju prati potpuna iscrpljenost: dolazi do sloma iz kojeg pogođeni obično moraju da se bore mesecima. Izgaranje često dovodi do drugih bolesti, kao što je depresija iscrpljenosti. 

Uzroci “burnout”-a: Kada vas posao čini bolesnim

Izgaranje se ne dešava iz dana u dan. Postepeno napreduje i nastaje usled stalnog preopterećenja. Ovo može uključivati stalnu preopterećenost i stres na poslu. Ali teške privatne situacije takođe mogu dovesti do sagorevanja: na primer, briga o rođacima. 

Kada je u pitanju profesionalno sagorevanje, nekoliko faktora se često spaja, a svi dovode do preopterećenja. Oni mogu uključivati, ali nisu ograničeni na, sledeće faktore na radnom mestu :

  • Stalni vremenski pritisak i preveliki zahtevi
  • Previše odgovornosti
  • Preterana spoljna kontrola
  • Previše očekivanja od sopstvenog učinka
  • Nedostatak priznanja i sukobi na radnom mestu

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

RIVELKOM-reklama

POSLEDNJE VESTI:

POGLEDAJTE JOŠ:

Podelite vest