Evo saveta za mršavljenje koji garantovano radi

Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji

Ubacite ova 4 sastojka u kafu za metabolizam i preskočite dijetu: recept od 4 sastojka koji stoji u frižideru

Sastojci u kafu za metabolizam koji stoje u frižediru i rade dok vi pijuckate. Napravite mešavinu jednom, koristite je celo leto.

Tri kašičice u tegli, a posao radi umesto vas. Sastojci u kafu za metabolizam nisu neki skupi prah iz reklame, već cimet, kokosovo ulje i med, uz malo kakaoa. Pomešate jednom, stoji u frižideru, a svako jutro ubacite jednu kašiku u šolju kafe. Trik nije u količini, nego u kombinaciji.

Zašto baš kafa ubrzava sagorevanje

Kafein ubrzava rad srca i podiže potrošnju energije nakratko posle šolje. To znanje nije novo. Ono što ljudi propuste jeste da uz kafein dodaju nešto što drži šećer u krvi stabilnim, pa nema onog pada energije u pola prepodneva. Tu na scenu stupaju cimet i mala količina meda.

Cimet: začin koji radi više nego što mislite

Cimet ne topi masti sam od sebe, da razjasnimo odmah. Ali podaci govore da može da pomogne oko šećera u krvi. U pregledu više studija objavljenom u časopisu „Annals of Family Medicine“, analiza uticaja cimeta na glukozu i masnoće u krvi pokazala je da cimet može blago da snizi glukozu našte kod nekih ljudi. Efekat nije čudo, ali stabilniji šećer znači manje naglih napada gladi.

Koji sastojci u kafu za metabolizam idu u teglu

Recept je namerno jednostavan. Napravite ga jednom za nekoliko nedelja i gotovo je.

  • 3/4 šolje kokosovog ulja
  • 1/2 kašike meda
  • 1 kašičica cimeta
  • 1 kašičica kakaoa

Sve sjedinite u tegli i držite u frižideru. Kokosovo ulje se stegne, pa mešavina liči na kremu. To je normalno.

Kako da to koristite svako jutro

Uzmite kašičicu ili dve mešavine i ubacite u vruću kafu. Promešajte dok se ne otopi, sačekajte pola minuta i pijuckajte polako. Nemojte sipati tri kašike odjednom, jer kokosovo ulje u većoj količini zna da ubrza rad creva na način koji vam pre podneva ne treba. Krenite malo.

Da li mešavina u kafi zaista mršavi

Sama po sebi, ne. Ovi dodaci kafi za metabolizam mogu blago da podignu potrošnju energije i drže glad pod kontrolom, ali kilogrami idu dole samo uz manji unos hrane tokom dana. Ko to očekuje bez ikakve promene, razočaraće se.

Gde ljudi najčešće pogreše

Prva greška je med. Pola kašike na celu teglu je taman, ali mnogi sipaju punu kašiku u svaku šolju i onda se čude višku kalorija. Druga greška je količina ulja, o kojoj smo već govorili. Treća, i najtiša, jeste što ljudi uz ovu kafu pojedu i pecivo, pa se sve poništi. Kafa je pojačivač, a ne dozvola za kroasan.

Ako pijete kafu ionako, ova mešavina vas ništa ne košta da probate nedelju dana. Koji sastojak biste vi prvi ubacili, i imate li već svoj tajni dodatak koji ovde nisam pomenuo?

Da li cimet u kafi može da škodi

U malim količinama ne. Kašičica dnevno je bezbedna za većinu ljudi, ali velike doze kasija cimeta dugoročno nisu preporučljive.

Koje ulje je najbolje za ovu kafu

Nerafinisano kokosovo ulje daje najbolji ukus i miris. Rafinisano je neutralnije, pa birajte prema tome šta volite.

Kada je najbolje piti ovu kafu

Ujutru, uz doručak ili umesto grickalice pre podneva. Uveče je izbegavajte zbog kofeina koji kvari san.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Podelite vest