Velika čaša mleka vam sada izaziva više negativnih osećanja? Kako starite, možete postati netolerantni na laktozu. Ovo se krije iza toga.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

Foto: Pexels

Nekada ste mogli  da se guštate sirom , pijete litre mleka, a ni kajmak vam nije mogao nauditi? Danas bi stvari mogle biti potpuno drugačije. Jer što ste stariji, to možete postati netolerantniji na laktozu. Stručnjaci to potvrđuju.

Princip je jednostavan: kako ljudi stare, proizvodnja enzima laktaze u telu se smanjuje. Laktaza je neophodna za razgradnju laktoze, šećera u mlečnim proizvodima. Kada se proizvodi manje laktaze, telo ne može efikasno da svari laktozu – što može dovesti do povećane osetljivosti na laktozu.

Kao beba morate da prerađujete laktozu, ali kao odrasla osoba ne

Dakle, ako iznenada imate simptome kao što su nadimanje, bol u stomaku i dijareja nakon jela , možda ste netolerantni na laktozu – iako ranije niste bili. Međutim, razlog za to je sasvim prirodan.

Lina Goelz, stručnjak za naturopatiju na Univerzitetu za zdravstvene nauke Sonoran, objasnila je za Huffpost: „Kao bebe, ljudi proizvode značajne količine laktaze kako bi probavili laktozu sadržanu u majčinom mleku. I onda? „Čim se dojenje prekine i počne sa čvrstom hranom, ljudi jedu manje hrane koja sadrži laktozu.

Kao odrasla osoba, jednostavno više ne jedete toliko hrane koja sadrži laktozu. Zbog toga se telo prilagođava i prirodno počinje da proizvodi „sve manje i manje enzima laktaze tokom vremena, što znači da više ne možemo dobro da varimo mlečne proizvode“, kaže Gelc.

Smanjenje tolerancije na laktozu je prirodno

Ovo „postepeno smanjenje“ proizvodnje laktaze naziva se neupornost laktaze ili stečeni nedostatak laktaze. Ali ne brinite, ovo je sasvim normalno. Stručnjak dr. Janese Laster, gastroenterolog, objašnjava da je to prirodan proces koji se javlja kod većine ljudi nakon detinjstva.

Proces traje različito vreme za različite ljude i takođe varira po težini. Osim toga, to uopšte ne pogađa oko 25 odsto ljudi. Oni mogu da konzumiraju proizvode od laktoze bez ograničenja tokom celog života – i, pre svega, bez bolova u stomaku.

–

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

RIVELKOM-reklama

POSLEDNJE VESTI:

POGLEDAJTE JOŠ:

Podelite vest